Vücudumuzun kışın metabolizmamızı yavaşlattığı efsanesi ne yazık ki doğru değil (sadece kendimizi suçlamalıyız), ancak tatil sezonunda insanların ortada biraz daha yuvarlaklaşma eğiliminde olduğu bir sır değil. Şimdi Ocak, tüm kilo kaybı kararları ile üzerimizde, muhtemelen ölçeğe biraz daha sık çarpacağız. Kalorileri saymanın, yalınlanmak için en uygun ağırlık olması gerekmediği için (sadece James McAvoy'a sorun), ölçek üzerindeki sayı, özellikle de bu kasları güçlendirmeye çalışıyorsanız, bir sağlık göstergesi değildir. Ancak hedefiniz yükü biraz hafifletmekse, bu üç basamak düşüşünü görmek öforik olabilir.
Peki, bu düz sihirli sekiz topun bize en uygun sonuçları vermesini ne zaman bekleyebiliriz?
Teknik olarak "en gerçek" kilonuz işinizi yaptıktan hemen sonra sabah olur, çünkü vücudunuzun gün boyunca tükettiğiniz yiyecekler tarafından henüz tartılmadığı zamandır. Bununla birlikte, mutlak en hafif ağırlığınızı tartmak istiyorsanız, birçok kişi duştan sonra tartıya basarlarsa tam bir kiloya kadar çıkabileceğini fark etmişlerdir.
Bunun sebebi basit: Tüm banyonuzu ıslak bir saunaya dönüştüren uzun, sıcak duşları almaya eğilimliyseniz, birkaç kiloluk bir litre su ağırlığına kadar kaybedebilirsiniz. (Not: Uzun, kalın saçlarınız varsa, ıslakken ölçeğe ekleyecektir, bu yüzden ağırlık başınızı yıkayıp yıkamamanıza bağlı olarak değişebilir.) Her iki durumda da, cömert, ama mutlaka "gerçek" okuma değil, tıpkı süper terli bir antrenmandan sonra ya da spa'da birkaç saat sonra teraziye atlamak gibi.
Günün hangi saatinde olursa olsun, "tartım zamanınızı" her gün yapmayı unutmayın. Sonuçta, sadece tutarlı olarak ne kadar kazandığınızı veya kaybettiğinizi anlayacaksınız. İyi şanslar!
Diana Bruk Diana, seks ve ilişkiler, modern randevu eğilimleri, sağlık ve sağlıklı yaşam hakkında yazan kıdemli bir editördür.