Cinsiyetin çeşitli sağlık yararları vardır: Bağışıklık sisteminizi artırabilir, kan basıncınızı düşürebilir, kadınlarda inkontinans olasılığını azaltabilir, erkeklerde prostat kanseri, ağrı eşiğinizi yükseltebilir, kalp krizi riskini azaltabilir, uyumanıza yardımcı olabilir ve stresi hafifletir. 65 ve 80 yaşları arasındaki yetişkinlerin Haziran 2019 tarihli bir araştırmasında, küçük bir yatak odası aktivitesinin beyninize bir destek bile verebileceği bulundu. Ve 2018 üniversite öğrencileri üzerinde yapılan bir araştırma, cinsiyetin hayatı daha anlamlı hissettirebileceğini buldu. Söylemek yeterli, seks her yaştan insan için hayatın sağlıklı bir parçasıdır. Ama çok seks gibi bir şey var mı? Uzmanlara göre, cevap sayısal değil.
Mesele şu ki, zevkli seks beyni bir ilaca benzer şekilde etkiler, bu da aktiviteyi düşünmemizden çok daha az rahat hale getirir.
Ünlü biyolojik antropolog Helen Fisher, 2018'de Vox'a verdiği demeçte, "Birisiyle seks yaptığınızda ve bu zevkli olduğunda, beyindeki dopamin sistemini harekete geçiriyor, " diyor. beyindeki bağlanma sistemi ile."
Aslında, aşık insanların beyin taramaları kokain bağımlılarınınkine bile benzemektedir. Bu, diğer güçlü maddelerde olduğu gibi, seks ile ilişkinizin kötüye gidebileceği anlamına gelir.
Toledo Tıp Merkezi'nde ortopedik cerrah olan Anthony Kouri, Best Life'a , "Ne kadar seksin çok fazla olduğunu sormak, alkollü olmak için kaç içki gerektiğini sormak gibidir." “Ne kadar içtiğinizle ilgili değil, hayatınızı nasıl etkilediği ile ilgili. Seks yapmak için inanılmaz bir baskı hissettiğinizde ve seks bittiğinde tükenmiş ve tatminsiz hissettiğinizde seks kompülsiftir. gününüz ve düşünceleriniz, ilişkilere veya işe müdahale eder, o zaman 'çok fazla seks' noktasına ulaştınız."
Hunt, Texas'taki LaHacienda Tedavi Merkezi'nde lisanslı bir sosyal hizmet uzmanı olan Natalie Burtenshaw, doğru nedenlerle seks yapıp yapmadığınızı belirlemek için kendinize aşağıdaki soruları sormanızı önerir: "Eşime daha yakın hissetmek ister miyim? Sevgi vermek ve almak? Arzularımı ifade etmek için? Bir süre devamsızlıktan sonra yeniden bağlanmak için mi? Yoksa duygularımdan kaçınmak ve beni rahatsız eden şey hakkında düşünmek istemiyor muyum? Beni kesecek bir acele mi arıyorsunuz? gerçeklik?"
Burtenshaw'un dediği gibi, sonuncu düşünce tarzı bazı insanların sorunlarını geçici olarak unutabilmek için uyuşturucu ve alkol kullanma şekline çok benzeyebilir.
Connecticut, Niantic'teki Bilgelik İçerisinde Danışmanlık'ta evlilik ve aile terapisti Katie Ziskind, insanları "çok fazla seks" tanımlamak için bedenlerini dinlemeye teşvik ediyor. “Acı ya da enfeksiyon geçiriyorsanız, bu aşırıya kaçtığınız anlamına gelir” diyor. "Kadınlar için vajina pH'ı geri yükleyemez, bu da maya enfeksiyonlarına yol açabilir, bu da çok fazla seks yaptığınızın bir işareti olabilir."
Tabii ki, herhangi bir miktarda seks yapıyorsanız çok fazladır çünkü kendinizi herhangi bir şekilde baskı altında veya zorlanmış hissedersiniz, bu da eylemi hem fiziksel hem de psikolojik olarak kötüye kullanır.
"Uzun süreli ilişkilerdeki çoğu çift için, haftada iki ila üç kez seks yapmak sağlıklı kabul edilir, ancak bu, her iki ortaktan da zevk alırsa daha fazla seks yapamayacakları, hatta seks yapmadan haftalarca gidecekleri anlamına gelmez. havasında değiller "diye açıklıyor Her Aspiration blogunu çalıştıran bir flört ve ilişkiler uzmanı Sonya Schwartz. "Cinsel ilişki sırasında ağrı gibi hasar meydana geldiğinde veya eşlerden biri veya her ikisi de seks yapmanın zevkten ziyade bir angarya olduğunu düşündüğünde, seks çok fazladır."
Bu nedenle, en tatmin edici cevap olmasa da, en sağlıklı seks miktarı sizin ve eşiniz için iyi hissettiren şeydir ve genel ruh haliniz, refahınız ve yaşam kaliteniz üzerinde en olumlu etkiye sahiptir.
Ve cinsel yaşamınızı nasıl geliştirebileceğinizle ilgili daha fazla ipucu için, Farkındalık Uygulayan Çiftlerin Neden Daha İyi Seks Yaptığını kontrol edin.
Diana Bruk Diana, seks ve ilişkiler, modern randevu eğilimleri, sağlık ve sağlıklı yaşam hakkında yazan kıdemli bir editördür.