Twitter'da şiddetli bir tartışma var ve günde en az iki kez kendinize sorduğunuz bir şey olabilir: diş macunu uygulamadan önce diş fırçanızı ıslatmanın bir anlamı var mı? Ağzınıza koymadan önce bakterileri yıkar ve fırçanın kalıntılarını temizler mi? Macunun daha iyi yapışmasına yardımcı olur mu? Diş etlerinde daha az aşındırıcı mıdır? Yoksa gençliğimizde elde ettiğimiz tamamen anlamsız bir jest mi, eskiden fırçayı ıslattığımızda, sadece ebeveynlerimizi kandırmadan önce dişlerimizi fırçaladık (hiç işe yaramadı)?
Sosyal medyadaki çoğu insan macunu uygulamadan önce diş fırçasını durulamayı şiddetle savunurken, tekniğin yanlış olduğu ortaya çıkıyor.
Washington, Spokane'deki bir diş hekimi olan Robert Leale web sitesinde “Ağzınızı yıkamak veya diş macunu gibi bir şeye su karıştırmak sulandırılmasına neden olabilir” diye yazdı. "Dişler üzerindeki etkisinin bir kısmını veya çoğunu kaybedebilir. Bu, zaman, enerji ve para israfını fırçalayabilir veya durulayabilir.
Daha da şok edici olan Leale, diş macununu daha sonra ağzınıza su ile karıştırmamanızı tavsiye etti, çünkü bakteriler öldürmek yerine ağzınızda sallanmaya neden olabilir. Bunun yerine, diş macununu tükürmeli ve daha sonra diş hekiminde yaptığınız gibi ağzınızı temiz bir bardak suyla yıkamalısınız.
Ontario Dişhekimleri Birliği Başkanı Lynn Tomkins bu hareketi ikinci sırada tuttu.
Tomkins Toronto Star'a "Özellikle gece boyunca durulama yapmamanızı tavsiye ederim" dedi. "Gece boyunca dişlerinize güzel bir florür filmi bırakırsınız."
Ayrıca "gerçekten diş fırçanızı ıslatmanıza gerek yok" dedi ve eğer diş fırçanızın çok sert olduğunu düşünüyorsanız, daha yumuşak kıllara sahip bir fırçayı kullanın.
Özetlemek gerekirse, ideal diş fırçalama için uygun adımlar şunlardır:
1 Adım
Az önce tükettiğiniz yiyeceklerdeki şekeri ve asitleri diş minesine itmemek için yedikten sonra en az 30 dakika bekleyin. Dişlerinizi beyazlatmak istiyorsanız, Dişlerinizi Beyazlatmanın En Güvenli Yolu olduğunu bilin.
2. Adım
İki dakika fırçalayın (veya yerleşik bir zamanlayıcıya sahip elektrikli bir fırça alın), önce dilime en yakın tarafı, sonra ağzın çatısına en yakın tarafı, daha sonra yanak tarafını, sonra dışarı.
3 Adım Üç
Diş macunu tükürün, temiz bir bardak su alın, ağzınızı yıkayın ve suyu tükürün. Su pembe veya kırmızı ile renklendirilirse, bu diş temizlemenin zamanı geldiğinin bir işaretidir! Unutmayın: İyi diş hijyeni, En İyi Yaşlanma Karşıtı 100 Sırdan biridir.
4 Adım Dört
Daha sonra herhangi bir kalıntıdan kurtulmak için fırçayı sıcak suyla durulayabilirsiniz, ancak fırçanızı her 6 ayda bir değiştirmenin çok önemli olduğunu unutmayın! Bakterileri önlemek için fırçayı daima serin ve kuru bir yerde saklayın.
Beşinci Adım
shutterstock
Diş fırçaları ve tutucular hakkında harika fırsatlar için Best Life mağazasına göz atın.
Diana Bruk Diana, seks ve ilişkiler, modern randevu eğilimleri, sağlık ve sağlıklı yaşam hakkında yazan kıdemli bir editördür.