Amerikalıların telefonlarına nasıl bağımlı olduklarını söylememe gerek yok. Sadece etrafınıza bakın: bu saniye nerede olursanız olun, tam görüşte, sanki bir trans gibi sanki doğrudan telefonuna bakan biri var - spor skorlarını kontrol etmek, haberleri okumak, video oyunları oynamak veya Black Panther'i yayınlamak. Her şey cebinizde sonsuz bir anti-can sıkıntısı teknolojisine sahip olmanın sonuçlarla gelip gelmediğini merak etmenizi sağlar. Ve drumroll… Öyle.
Dikkatli değilseniz, yasadışı maddelere bağımlılığa benzer bir şekilde, sağlığınıza ve refahınıza ciddi zarar verebilecek bir akıllı telefon eki geliştirerek cihazınıza çok bağımlı olduğunu fark edebilirsiniz. Bu gerçekleşmeden önce, cihazınızla çok fazla zaman geçirmeye başladığınızda vücudunuzun nasıl acı çektiğini okuyun. Zaten çok bağlıysanız, Akıllı Telefon Bağımlılığınızı Yenmek için bu 11 Kolay Yolu deneyin.
1 Daha depresyona girersiniz.
shutterstock
Akıllı telefonunuza günde saat ayırdığınızda, sadece sonuçlarınız acı çeken ilişkiler değil. Seul'deki Kore Üniversitesi'nden araştırmacılar, telefon bağımlılığı tanısı alan 19 genç birey üzerinde çalıştıklarında, bağımlılık ölçeğinde daha yüksek bir puanın daha yüksek depresyon düzeyiyle ilişkili olduğunu buldular.
2 Enerji kaybedersiniz.
shutterstock
Aynı Güney Kore çalışmasında, araştırmacılar ayrıca akıllı telefon bağımlısı olan kişilerin beyinlerinde kaygıdan uyuşukluğa kadar her şeye katkıda bulunabilecek daha yüksek seviyelerde gama aminobutirik asit veya GABA bulunduğunu buldular. Ve sürekli yorgunlukla savaşıyorsanız, bu Yemin Eden 17 Uyku Ürününü deneyin.
3 Uykunuz daha az onarıcıdır.
4 Görmeniz bozulur.
shutterstock
Akıllı telefonunuz gibi elektronik cihazlar, kısa bir dalga boyuna ve dolayısıyla spektrumdaki diğer renklere kıyasla daha fazla enerjiye sahip mavi ışık yayar. Sorun? Toledo Üniversitesi'nden araştırmacılar, bu mavi ışığın, retinal denilen önemli molekülleri göze zararlı "hücre katillerine" dönüştürdüğünü buldular.
Çalışmanın yazarı Dr. Ajith Karunarathne bir basın açıklamasında "Sürekli olarak mavi ışığa maruz kalıyoruz ve gözün kornea ve merceği bunu engelleyemez veya yansıtamaz." Dedi. "Görmek istiyorsan sürekli bir retina molekülü kaynağına ihtiyacın var."
5 Boynunuz gerilir.
shutterstock
Bütün gün kanepede oturmak ve telefonunuzda Instagram'da gezinmek dışında hiçbir şey yapmadınız, bu yüzden boyun kaslarınızın bu kadar ağrılı olması nasıl mümkün olabilir? Şaşırtıcı bir şekilde , Fizik Tedavi Bilim Dergisi'nde yayınlanan bir çalışma, telefonunuzu, özellikle bir elinizle kullanmanın, özellikle boyun ve omuz bölgesinde "üst ekstremite kas aktivitesinin artmasına" neden olduğunu buldu.
6 Daha fazla baş ağrınız olur.
Cep telefonu bağımlılığınız hem tam anlamıyla hem de mecazi olarak bir baş ağrısıdır. Scientific Reports dergisinde yayınlanan araştırmalar, cep telefonu kullanıcılarının ortalama olarak cihazsız olanlara göre yüzde 38 daha fazla baş ağrısına yakalanma olasılığını tespit etti. Bilim adamları bunun neden böyle olduğundan tam olarak emin olmasalar da, teorileri cep telefonlarından gelen elektromanyetik enerjinin baş ağrısına yakalanan dopamin-opiat sistemini etkilediğidir.
7 Hastalanma olasılığınız daha yüksektir.
shutterstock
Ellerinizi günde birkaç kez yıkamak konusunda çok dikkatli olsanız bile, telefonunuz sayesinde hastalanma riskiniz devam ediyor. Annals of Clinical Microbiology dergisinde yayınlanan bir çalışma, 200 akıllı telefonun test örneklerine dayanarak, cihazların yüzde 94, 5'inin şaşırtıcı bir şekilde bakteri suşlarıyla kontamine olduğunu buldu.
8 Araba kazalarına daha açıksınız.
Sürüş sırasında telefonda etkili bir şekilde konuşabildiklerini iddia eden insanlar sadece kendilerine yalan söylüyorlar. Sadece gerçeklere bakın: Carnegie Mellon Üniversitesi'nden araştırmacılara göre, telefondayken beyin dalgalarınız değişiyor ve yoldayken bir konuşma dinlemek kadar sarhoş gibi davranmanızı sağlayabilir, parietal lobdaki beyin aktivitesinin miktarını (sürüşü kontrol eden) yüzde 37 oranında azaltmak.
9 Orada olmayan titreşimleri hissediyorsunuz.
shutterstock
Akıllı telefon bağımlılığı olan birçok kişi, cihazlarında bile bulunmadığında "hayali titreşimler" veya algılanan telefon titreşimleriyle karşılaşır. Temel olarak, telefonunuzu çok sık kullandığınızda, bir uzantı gibi olur.
Fantom uzuv yaşayan ampute'lere benzer şekilde, beyindeki somatosensoriyel korteks (dokunmayı işleyen), telefonunuz MIA olduğunda yeni sinir bağlantıları oluşturacak ve telefonunuzun evde tezgahta oturmasına rağmen beyne sinyaller gönderecektir..
10 Baş parmaklarınız uyuşuyor.
Telefonlar başlangıçta vokal iletişim için icat edilmiş olsa da, şimdi birçokları vokal akorlarınızdan ziyade parmaklarınızı kullanmayı içeren sayısız farklı şekilde kullanılmaktadır. Ve cep telefonu kullanımı çok fazla parmak hareketi gerektirdiğinden, doktorlar hafif kabarcıklardan şiddetli tendon travmasına kadar parmak yaralanması olan hastaların akını gördü.
Scripps anma Hastanesi ortopedik el cerrahı Dr. Richard Brown, ABC News'e verdiği demeçte, "Tendon bölgelerinde baş parmaklarında ve parmaklarında ağrı olan kişilerin sayısında önemli bir artış gördüm." "Bazılarını terapiste göndermem ya da tıbbın üzerine koymam ya da atellere koymam, hatta bazen ameliyat etmem gerekiyor."
11 Kilo alırsınız.
shutterstock
Telefonunuzdan yayılan mavi ışık sizi daha fazla insülin direncine dönüştürür. Bununla ilgili mesele insülinin glikozu enerjiye dönüştürmekten sorumludur ve insülin olmadan vücudunuz glikozu yakıt için yakmak yerine yağ için depolayacaktır. Ve biraz A sınıfı ince bir tavsiye arıyorsanız, bu 50 Genius Kilo Kaybı Hilesi ile başlayın.
12 Belleğiniz zayıflar.
shutterstock
Çevre Sağlığı Perspektifleri dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, bir telefon görüşmesi yaparken hücresel cihazlardan yayılan radyo frekansı elektromanyetik alanlarının hafıza kapasitesi üzerinde zararlı bir etkisi vardır. Ve beyninizi bir çakışma olarak keskin tutmak istiyorsanız, Belleğinizi Geliştirmek için bu 20 Basit Yolu deneyin.
13 Stres seviyeleriniz yükseliyor.
shutterstock
En iyi hayatınızı yaşamanın daha şaşırtıcı sırlarını keşfetmek için ÜCRETSİZ günlük bültenimize kaydolmak için buraya tıklayın !
