Herkes sigara içmenin sağlığınız için gerçekten çok kötü olduğunu bilir. Sigaradaki katrandan gelen toksinler kanınıza karışır ve kalınlaşır. Kalp atış hızınız ve kan basıncınız artar. Ve atardamarlarınız daralır, vücudunuzda dolaşan oksijen miktarını engeller. Hep birlikte, bu faktörler kalp krizi veya inme şansınızı önemli ölçüde artırır. Ve sigara içmenin kalbe yaptığı şey de budur (akciğerler, beyin, cilt, cinsel organlar, ağız, boğaz veya midede piknik yoktur).
Ancak bir çok "sıradan" veya "sosyal" sigara içicisi, sigaraların çikolata gibi olduğu görüşündedir: biraz ılımlılık acı veremez, değil mi?
Yanlış. British Medical Journal'da yayınlanan University College London'daki UCL Kanser Enstitüsü'nün yeni bir raporu, günde sadece bir sigara içmenin kalp krizi veya inme şansınızı önemli ölçüde artırabildiğini buldu.
Kanser Araştırma İngiltere Direktörü Yardımcısı ve London College Kanser Araştırmaları Merkezi'nden Allan Hackshaw, "Az sigara içmenin genellikle hafif / düşük nikotin sigarası için yanlış varsayıldığı gibi nispeten güvenli olduğuna inanılmaktadır." "24 658 ABD'li ergen arasında% 10'u hafif sigara içmenin zararlı olmadığını düşünmüş ve hafif sigara içenlerin sadece% 35'i alışkanlıklarının" çok fazla zarar "ile ilişkili olduğunu düşünmüştür.
Birçok insan, sigara içtiğiniz miktarın neden olduğu hastalık riski ile orantılı olduğuna inanmaktadır; Örneğin, 20 yerine günde sadece 1 sigara içmek, ciddi şekilde hastalanma şansınızın sadece 1 / 20'sine sahip olduğunuz anlamına gelir. Akciğer kanseri söz konusu olduğunda, bu büyük bir Amerikan Kanser Derneği Önleme Çalışması'nın gösterdiği gibi, sigara içtiğiniz sigara sayısı ile öğle yemeği kanseri riski arasında az çok doğrusal bir ilişki olduğunu gösterdi.
Bununla birlikte, 1946 ile Mayıs 2015 arasında 13.881 kişinin sağlık özeti gözden geçirilen UCL çalışması, "ağır" sigara içenlerde "hafif" sigara içenlerde kalp hastalığı riskinin daha yüksek olmasına rağmen, hafif sigara içenlerin riskinin hala adil olduğunu bulmuştur. dik.
Erkekler için günde 20 sigara içmek, sigara içmeyenlere kıyasla kalp hastalığı riskini yüzde 96 artırdı. Günde sadece bir sigara içenler hala önemsiz olmayan bir yüzde 48 risk altındaydı.
Kadınlar için riskler her zamankinden daha fazla. Hackshaw ekibi günde sadece bir sigara içmenin kalp hastalığı riskini% 57 oranında artırdığını buldu.
Bu nedenle, çalışma, yaygın inanışın aksine, "kardiyovasküler hastalık için güvenli bir sigara içme seviyesinin mevcut olmadığı" sonucuna varmıştır.
Diana Bruk Diana, seks ve ilişkiler, modern randevu eğilimleri, sağlık ve sağlıklı yaşam hakkında yazan kıdemli bir editördür.