Modern çağda, neredeyse herkes - yaşlarından bağımsız olarak - bir akıllı telefon kullanıyor. Common Sense Media tarafından yürütülen bir 2013 araştırmasına göre, 2 yaşın altındaki çocukların şok edici yüzde 38'i, 2011'de sadece yüzde 10'dan 2013'te bir tür medyayı tüketmek için bir akıllı telefon kullandı.
Tekrar tekrar duyduğunuz gibi, artan akıllı telefon kullanımı hepimiz için ciddi sağlık riskleri oluşturmaktadır, ancak bu özellikle vücutları hala büyüyen ve gelişen çocuklar için geçerlidir. Evet, akıllı telefonlar çocuğunuzu baştan ayağa etkileyebilir, ancak özellikle dikkat etmeniz gereken alan gözleri. Çocuklarınızın vizyonuna tam olarak ne kadar zaman harcadığını öğrenmek için okumaya devam edin; daha fazlasını öğrendikten sonra kesinlikle bu akıllı telefonu almak için motive olacaksınız.
Göz yorgunluğuna neden olur.
Akıllı telefon ekranları, çocuğunuzun gözlerine ciddi hasar verme potansiyeline sahip mavi ışık adı verilen bir şey yayar. Geçiş Lensleri'nin optometrist ve marka elçisi Dr. Amanda Rights, "Aşırı mavi ışığa maruz kalma göz yorgunluğu, yorgunluk ve baş ağrılarıyla bağlantılıdır." Gerçekten de, The Vision Council'in yakın tarihli bir araştırması, ebeveynlerin yüzde 9'unun ekranlara bakarak iki veya daha fazla saat geçiren çocuklarının sık sık göz yorgunluğu ve baş ağrısı yaşadığını bildirdi.
Bu belirtiler özellikle tehlikeli görünmese de, gözlük şirketi Theraspecs pazarlama müdürü Greg Bullock, bu belirtilerin, daha sonra yaşamda çocuğunuzun sağlığını ciddi şekilde etkilediği noktaya kadar kötüleşebileceğini söylüyor.
"Mavi ışık, ekran veya cihaz ayarları ve ışık yoğunluğunun bir kombinasyonu, tamamen sağlıklı bir çocukta bile göz yorgunluğuna yol açabilir" diyor. "Çoğu için geçici olsa da, doğal bozuklukları olan kişilerde uzun süreli semptomlar görülebilir."
Gözlerini kurur.
Aşırı göz yorgunluğuna neden olmanın yanı sıra, dijital ekranlara sık sık maruz kalmak da çocukların gözlerini kurutabilir. Optometri ve Vizyon Bilimi dergisinde yayımlanan 1991 tarihli bir araştırmaya göre, görsel teşhir üniteleri (okuma: akıllı telefon ve bilgisayar ekranları), bir kişinin göz kırpma oranını azaltarak ve böylece Ekstra nem yanıp sönen malzemeler olmadan gözler.
Retinalarına zarar verebilir.
Dr. Rights'a göre, uzun süreli ve aşırı akıllı telefon kullanımı, çocuğunuzun retinalarına veya ışığı algılamak ve beyne sinyal göndermek için gözün arka duvarını kaplayan sinir hücreleri katmanlarına ciddi hasar verme yeteneğine sahiptir. görebiliyorsunuz. "Özellikle, telefonunuzdan yayılan tür gibi yüksek enerjili mavi ışığın retina hücresi ölümünü hızlandırdığı kanıtlandı" diyor.
Toledo Üniversitesi'nde mavi ışığın etkileri üzerine 2018 çalışması yapılmasına yardımcı olan bir doktora öğrencisi olan Kasun Ratnayake, "Retinaya mavi ışık parlatırsanız, retina fotoreseptör hücrelerini öldürmez." Ölünce iyilik için öldüler."
Görme bozukluğuna yol açabilir.
Ayrıca çocuğunuzun telefonunda çok fazla zaman geçirmesi nedeniyle gözlüklerle sonuçlanması da tamamen mümkündür. Optik sağlık şirketi Scrivens'in bir 2019 raporu, son yedi yılda, İngiltere'de gözlük takan 13-16 yaşındaki çocukların sayısının büyük ölçüde ekran süresindeki artış nedeniyle neredeyse iki katına çıktığını buldu.
Ve toplam görme kaybına neden olabilir.
Mavi ışık ayrıca çocuğunuzun toplam görme kaybının önde gelen bir nedeni olan maküler dejenerasyon gibi bazı göz bozuklukları geliştirme riskini artırabilir. Bullock, "ekranlarımıza uzun süreli maruz kalmanın görsel sağlığımızı da etkileyebileceğini ve maküler dejenerasyon gibi göz bozuklukları riskini artırabileceğine dair kanıtlar var" diyor.
BrightFocus Vakfı'na göre, 11 milyon Amerikalı bugün bir çeşit maküler dejenerasyona sahip. Ancak bu sayının 2050'ye kadar yaklaşık 22 milyona çıkması bekleniyor.
Vücudun geri kalanına da zarar verebilir.
Mavi ışığa sürekli maruz kalmak, çocuğunuzu cilt kanseri gibi ciddi hastalıklar için risk altına sokabilir. Çünkü Dr. Rights'ın açıkladığı gibi, "zararlı mavi ışıktan kaynaklanan hasarın UV ışığına maruz kalmaya benzer kümülatif olduğu düşünülmektedir."
Peki çocuğunuzu korumak için ne yapabilirsiniz? Özellikle, Dr. Rights iki şey öneriyor: çocuğunuzun koruyucu lens takması ve akıllı telefon kullanımını sınırlaması.
“Mavi ışık engelleyici lensler… güneşin en büyük kaynağı olduğu için hem iç hem de dış mekan mavi ışık kaynaklarından koruyucu faydalar sağlıyor. "Buna ek olarak, dijital bir cihazdayken '20-20-20 kuralı' uygulayın: Her 20 dakikada bir ekran süresinde, 20 fit uzaklıktaki bir şeye bakmak için 20 saniyelik bir mola verin. Bu modern çağda, dijital cihazlar günlük yaşamın bir parçası ve bu yüzden amaç ekranlardan kaçmak değil, koruyucu gözlük ve ekran süresi yönetimi ile güvenli kullanım sağlamak. " Ve çocuklarınızın mutlu ve sağlıklı olmasını sağlamak için daha fazla yol için, burada Sağlıklı Çocuk Yetiştirmenin Sırrı.
