İster 17 ister 71 yaşında olun, olasılıklar, daha fazla olmasa da, hayatınızda en az bir kez mide ekşimesi yaşamanızdır. Amerikan Gastroenteroloji Koleji'ne göre, ayda en az bir kez 60 milyondan fazla Amerikalı mide ekşimesi yaşar ve tahmini 15 milyon Amerikalı günlük olarak ağrılı semptomlarla ilgilenir.
Ancak çoğu insan mide ekşimesi yaşadıklarını belirleyebilse de, çok azı komplikasyonun nedenine işaret edebilir. Burada, mide ekşimesi arkasındaki en yaygın suçlulardan bazılarını vurguladık, böylece asit reflü rahatsızlığınızın altına inebilirsiniz.
GERD'niz var.
shutterstock
Daha resmi olarak gastroözofageal reflü hastalığı veya asit reflü olarak bilinen GERD, mide asidinin yemek borusuna akmasına neden olan bir sindirim bozukluğudur. California, Fountain Valley'deki MemorialCare Orange Coast Tıp Merkezi'ndeki Sindirim Bakım Merkezi tıbbi direktörü Atif Iqbal , MD, FACS, FASMBS'ye göre, hastalığın "mide ekşimesi bir belirtisidir". Tedavi edilmezse, "Barrett hastalığına ve özofagus kanserine yol açan özofagus astarında değişiklikler gelişebilir" diyor.
Fazla kilolusun.
shutterstock
Özellikle, mide ekşimesi yaşayanların yüzde 39'u obezken, semptomu olmayanların sadece yüzde 26'sı obezdi.
Diyetinizde çok fazla fruktoz var.
shutterstock
Diyetiniz soda, şeker, kurabiye ve diğer şekerli maddeler gibi yağlı yiyeceklerle dolu mu? Eğer öyleyse, o zaman mide ekşimenizin nedeni olabilir. Lies My Doctor Told Me yazarı Ken Ken, "Çoğu Amerikalı diyetlerinde çok fazla fruktoz tüketiyor ve bu durum mide ekşimesine yol açabilir" diyor. "Çok fazla fruktoz veya yüksek fruktozlu mısır şurubu yemek veya içmek mideyi şişirebilir ve karaciğeri aşırı çalıştırabilir ve bu nedenle tüketilen meşrubat ve meyve sularının sayısını azaltmak genellikle mide ekşimesini biraz iyileştirebilir."
Akşam yemeğini gece çok geç yiyorsun.
shutterstock
Sadece hangi yiyecekleri yediğiniz değil, aynı zamanda yediğinizde mide ekşimesi yaşamanıza katkıda bulunabilirsiniz. Indiana Üniversitesi Okul Kliniği Profesörü Morton Tavel, "Önemli bir suçlu, akşam yemeğinin geç akşam saatlerine, genellikle akşam saat 7'den sonra ve sıklıkla yağlı yiyecekler, çikolata ve / veya şaraptan oluşan devasa bir yemek içeren yer değiştirmesidir. Tıp ve Sağlık İpuçları, Mitler ve püf noktaları: Bir Hekimin Önerileri . "Bunların hepsi artan asit üretimi ile birlikte midenin gecikmeli boşalmasına katkıda bulunuyor."
Gıda alerjiniz var.
shutterstock
"Klinik deneyimimde, mide ekşimesi, gıda alerjileri de dahil olmak üzere altta yatan gastrointestinal bozuklukların bir belirtisi olabilir, " diyor naturopatik bir doktor olan ND Krisel Nagallo. Gerçekten de, Cleveland Clinic mide ekşimesini gıda intoleransının ortak belirtilerinden biri olarak listeliyor ve MD Mark, Hyman, blogunda yaygın mide ekşimesi suçlularının "buğday, arpa, çavdar ve yulaf gibi süt ve glüten içeren gıdaları içerdiğini belirtti."
Yatakta düz uzanıyorsun.
shutterstock
Yatakta yattığınız zaman kendinizi nasıl konumlandırdığınız mide ekşimesi yaşayıp yaşamadığınızı etkiler. Tavel, "Yatakta düz uzanarak yaratılan yerçekimi kuvvetleri asit reflü sağlar." Rahatlama için tüm üst gövdeyi "üst yatağın altında bir kama kullanarak veya üst kısmı en az 6 ila 12 inç yükseltmek için baş ucunda yatağın bacaklarının altına bloklar yerleştirerek" yükseltmeyi önerir. Ve daha fazla uyku ipucu için, Gecenin Ortasında Uykuya Geri Dönmek için bu 10 Genius Hilesini kaçırmayın.
Hamile misin.
shutterstock
Hamileyseniz ve sadece ilk kez mide ekşimesi yaşıyorsanız, iyi haber şu ki, bu ağrılı semptom, çocuğunuzu teslim ettiğiniz anda muhtemelen ortadan kalkacaktır. Mide ekşimesi hamileliğin yaygın bir yan etkisidir ve kadınları hamilelikte daha fazla etkileme eğilimindedir. İngiliz Kadın Hastalıkları ve Doğum Dergisi'nde yayınlanan 1992 tarihli bir çalışmada, hamile kadınlar arasında mide ekşimesi yaygınlığının ilk trimesterde yüzde 22'den üçüncü trimesterde yüzde 72'ye yükseldiği bulunmuştur.
Reçeteli ilaç alıyorsunuz.
shutterstock
Bazı reçeteli ilaçlar "alt özofagus sfinkterini gevşetebilir" ve mide ekşimesi olan asit birikmesine neden olabilir , FACEP DO, Jerry R. Balentine eMedicineHealth'e söyledi. Bunlar arasında bazı tansiyon ilaçları, bazı kalp ilaçları ve astım ilacı teofilin bulunur.
Çok fazla içiyorsun.
shutterstock
“Alkol, yemek borusu ve mide üzerinde hemen enflamatuar etkilere sahip olabilir” diye açıklıyor Berry. "Alkol aynı zamanda karaciğeri fazla çalıştırarak mide tahrişine ve mide ekşimesine yol açabilir. Hepimiz tekrar tekrar bir içki içmeyi severiz, ancak diyetinizden alkol çıkarmak birçok insanda mide ekşimesini büyük ölçüde iyileştirebilir." Ve alkolün vücut üzerindeki etkileri hakkında daha fazla bilgi için, Alkol Neden Gecenin Ortasında Uyanır.
