Vücut imajını çevreleyen tartışmaların çoğu gibi, insanların "bel-kalça" oranı hakkında konuştuğunu duyduğumuzda, genellikle fiziksel çekicilik bağlamında olur. 0.7'lik bir bel / kalça oranı kadınlar için "optimal" olarak kabul edilir, çünkü bu bir doğurganlık belirtisidir. Ve evrimsel bilim adamlarına göre, doğurganlık belirtileri, birisini cinsel açıdan çekici kılan şeydir, bu yüzden Twiggy'den Marilyn Monroe'ya kadar eski Yeşil heykellere kadar "ideal" vücut tiplerini analiz eden çalışmalar, vücutları için saygı duyulan kadınların hepsinin benzer olduğu sonucuna varmıştır. kültür veya zaman dilimi ne olursa olsun, bel ve kalça arasındaki 7 inçlik fark.
Vücut fiksasyonu ve güzelliği ile olan ilişkisinde kaybolan şey, bel-kalça oranının sağlığın bir göstergesi olarak pratik bir amaca sahip olmasıdır. Ve, giderek artan bir şekilde, araştırmalar, kadınlarda sağlık risklerini ve koşullarını belirlemede oldukça etkili olduğunu göstermektedir. İşte WHR'nin bir kadının sağlığı hakkında açıkladığı bazı şeyler. Ve bu inatçı, tehlikeli karın yağından nasıl kurtulacağınız konusunda tavsiye almak istiyorsanız, Yaşam İçin Yalın Kalmanın 33 Yolu'nu okuyun.
1 Kardiyovasküler Hastalık
shutterstock
Journal of American Heart Association'da yakın zamanda yayınlanan yeni araştırmalar, yüksek BMI'nin her iki cinsiyette de kalp krizi riskini artırırken, yağın depolandığı kadınlar için özellikle önemli olduğunu, çünkü kadınların daha fazla yağ kütlesi ve subkutanöz olma eğiliminde olduğunu buldu. erkekler daha yağsız kütle ve visseral yağa sahiptir. Raporun baş yazarı Oxford Üniversitesi'nden Dr.Sanne Peters şunları söyledi: "Bulgularımız, karın çevresinde orantılı olarak daha fazla yağa sahip olmanın (elma şeklinin bir özelliği) daha fazla viseral yağdan daha tehlikeli olduğu fikrini destekliyor. genellikle kalça çevresinde depolanır (armut şekli). " Ve daha harika sağlık haberleri için, neden Kapakların Dışında Ayaklarınızla Uyumanız Gerekiyor.
2 Diyabet
Ulusal Diyabet, Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü (NIDDK), "karın bölgesinde obez" olanların - kalçadan bel oranlarına 0.8'den fazla olan kadınların ve belden kalça oranlarına 1.0'dan fazla olanların - diyabet için daha büyük risk altındadır.
3 Doğurganlık
Bel / kalça oranı 0.7'den yüksek olan kadınlar, büyük ölçüde ikinci grubun optimal östrojen seviyelerine sahip olması nedeniyle, BMI'larına bakılmaksızın, WHR'si 0.7 veya daha düşük olanlardan daha düşük gebelik oranlarına sahiptir. Çalışmalar, aynı ağırlığa sahip kızlar arasında, daha düşük WHR'leri olanların, yüksek lutenizan hormon ve folikül uyarıcı hormon seviyelerinin yanı sıra seks steroid (estradiol) aktivitesiyle ölçüldüğü gibi daha erken pubertal endokrin aktivitesi gösterdiğini ve onları daha üreme yoluyla yaptığını göstermiştir. sağlıklı.
4 Bilişsel Yetenek
shutterstock
2008 yılında yapılan bir araştırmada, "bilişsel yeteneklerin diğer korelasyonlarını kontrol etmenin, daha düşük WHR'leri olan kadınların ve çocuklarının bilişsel test puanlarının anlamlı derecede daha yüksek olduğu ve daha düşük WHR'ları olan genç annelerin ve çocuklarının, ergen doğumlarıyla ilişkili bilişsel düşüşlerden korunduğunu bulduk."
5 Stres
Birçok çalışma, WHR'leri daha yüksek olan kadınların strese neden olan hormon kortizolünün salgılanması nedeniyle stresle uğraşmakta zorlandığını bulmuştur. Bu sizin gibi geliyorsa, 10 Dakikada Stres Atmanın 10 Sırını öğrenin.
6 Kanser
Harvard ve Ulusal Sağlık Enstitüleri tarafından yapılan geniş kapsamlı bir araştırma, WHR'si yüksek olan kadınların, sağlıklı BMI'leri olsa bile, daha küçük bellere sahip kadınlardan daha fazla kanserden ölme riski altında olduğunu buldu. Araştırmacılar, yaklaşık yirmi yıl boyunca 44.000'den fazla kadının verilerini analiz ettiler ve bel büyüklüğü 34 inçten büyük olan kadınların, bel boyutu 28 inçten küçük olan kadınlara kıyasla kanserden ölme olasılığının iki katı olduğunu keşfettiler. ağırlık.
Diana Bruk Diana, seks ve ilişkiler, modern randevu eğilimleri, sağlık ve sağlıklı yaşam hakkında yazan kıdemli bir editördür.