Kilo aldığınızda, nereye gittiğini, uyluklarınıza, kalçanıza veya sütyeninizin altına yapışan istenmeyen et katmanına göre çok açık bir şekilde görebilirsiniz. Ama kilo verdiğinizde her şeyin nereye gittiği çok daha fazla gizemdir. Tuvalete gittiğinizde sistemden temizleniyor mu? Kaslara dönüşüyor mu? Yoksa uykunuzda sihirli bir şekilde buharlaşıyor mu?
Emin değilseniz endişelenmeyin, yalnız değilsiniz. Haber sitesi The Conversation yakın zamanda 150 doktor, diyetisyen ve kişisel antrenöre aynı soruyu sordu ve% 98'i ya kolondan kaçtığını, kas haline geldiğini ya da enerjiye dönüştüğünü düşündü - yani hepsi yanlıştı.
Sadece 3 sağlık uzmanı doğru cevabı verdi, yani yağ karbondioksite ve suya dönüşüyor. Bunun yaklaşık% 16'sını idrar ve ter ve diğer% 84'ünü nefesten salıverirsiniz. Bu, çoğunlukla , vücudunuzdaki yağları soluduğunuz anlamına gelir.
Oldukça havalı ve sadece yağ için de geçerli değil. Yediğiniz yiyeceklerin çoğu akciğerlerden atılır. Ne yazık ki, bu daha hızlı veya daha derin nefes almak demek inatçı karın yağından kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
Sadece hareket etmek bu yağı karbondioksite ve suya dönüştürebilir. İyi haber şu ki, metabolik hızınızı iki katına çıkarmak veya üç katına çıkarmak için ter atmanız gerekmez. Uzun bir yürüyüş yapmak veya hafif bir temizlik yapmak aynı zamanda kalori yakabilir ve aynı zamanda uzun ömürlü olabilir!
