Neden hıçkırık yapıyoruz? Tüm istemsiz vücut keneler arasında, hiçbiri kötü değil. Bir hapşırma anında gider. Bir öksürük nöbeti ağrılı olabilir, ancak en azından sayısız tezgah üstü çözümler var. Ancak hıçkırık sadece acı verici bir şekilde devam eder ve devam eder ve neredeyse her zaman sol alandan tamamen çıkar. Oh, ve tüm halk ilaçları - bir limonun üzerine ısırmak, söylemek veya birisinin onları senden korkutmasını sağlamak - hiçbir şey yapmıyor gibi görünüyor. Anlaşma ne?
Temel olarak, hıçkırıklar diyaframın veya göğsü karından ayıran kasın istemsiz kasılmalarıdır. Mayo Clinic'in dediği gibi, büyük miktarlarda karbonatlı içecek, alkol ve yiyecek tüketmek mideyi bozabilir ve yemek borusunu tahriş edebilir, bu da diyaframınızın kasılmasına neden olur ve bu da hıçkırmanıza neden olur.
Mayo Clinic'e göre, tükettiğinizin yanı sıra, duygusal durumunuz da hıçkırık olayını tetikleyebilir. Stresli veya heyecanlı olduğunuzda, kalp atış hızınız artar ve nefesiniz daha düzensizleşir ve diyaframda strese neden olur. Görünüşe göre hiçbir yerde bir hıçkırık olayı ortaya çıkarsa, ruh haliniz neden olabilir.
Ayrıca, fazla miktarda havanın yutulması ("yanlış borudan aşağı" olarak adlandırdığınız şey) diyaframınızı da tahriş ederek düzensiz bir şekilde açılıp kapanmasına veya hıçkırığa neden olabilir. Mayo Clinic'e göre, bu ekstra hava patlamaları, sakız çiğnediğinizde veya şeker emerken diyaframınıza girer.
Garip sebepler de var
Hıçkırıkların en dışarıdaki nedenleri arasında: ani sıcaklık dalgalanması. Sıcaklık değişimini diyaframın spazmlarına bağlayan mekanizma bilinmemekle birlikte, çok fazla olan bir şeydir. Harvard'daki uzmanlara göre, ısıtılmış bir binadan soğuk bir havaya adım atarken veya ortalamadan daha sıcak veya daha soğuk bir içecek içerek fenomeni yaşayabilirsiniz.
Onlardan nasıl kurtulurum
Tabii ki, belirtildiği gibi, bir hıçkırık temizliği için daha klasik yöntemlerden bazıları aslında bir şey yapmaz. Fakat umutsuzluğa kapılmayın - hala denenmiş ve gerçek çözümler var. İşte doktor onaylı en iyi yöntemlerden birkaçı:
- Gastroenterolog Anton Emmanuel'e göre, MD, kulak memelerinize kapsamlı bir masaj vermek diyafram kasına hizmet eden vagus sinirin üzerindeki baskıyı hafifletebilir.
- Kahverengi bir kağıt torbaya nefes almak da hıçkırıklarınızı rahatlatabilir, diyor Daniel Allan. "Nefesinizi tutmak veya bir kağıt torbaya solumak akciğerlerdeki karbondioksit seviyelerini arttırır ve diyaframı gevşetebilir, spazmları ve dolayısıyla hıçkırıkları durdurabilir" dedi.
- Yine de hakemli araştırmalarla doğrulanması gerekmese de, bazı doktorlar Mayo Clinic'e göre, bir pipetle soğuk suyu yudumlamanın, hıçkırıklarınıza neden olan diyafram kaslarını kontrol etmeye çalışabileceğini iddia ediyorlar.
- Cleveland Clinic ayrıca, dilinizi çekmenin vagus sinirini uyarmaya ve kontrol etmeye çalıştığından hıçkırıkları hafifletebileceğini de not eder.
Ve bunların hiçbiri hile yapmazsa, bu çok yaygın sıkıntıyı bir kez ve herkes için durdurmak için Hıçkırıklardan Nasıl Kurtulmalı konusunda uzman destekli rehberimize danışın.
En iyi hayatınızı yaşamanın daha şaşırtıcı sırlarını keşfetmek için bizi Instagram'da takip etmek için buraya tıklayın !
Bunu Oku Sonraki
Hıçkırıklardan Nasıl Kurtulunur
Kulaklarınızı ovmaktan gargara suyuna
Tamamen Çalışan Büyükanne Onaylı Ev İlaçları
Kileriniz zaten tedaviye sahip olduğunda neden bir ilaç dolabı stoklayın?
Bu yüzden Esniyorsun
Bu günlük fenomende düşündüğünüzden çok daha fazlası var.
Esnemin Bulaşıcı Olmasının Nedeni Budur
Bizi aynı şeyi yapmamızı tetikleyen esnemeyi izlemekle ilgili ne var?
Aşık olduğunuzda Vücudunuza Olan Budur
Mide kelebeklerinin arkasındaki gizli anlam.
Stres Vücudunuzu Bu Şekilde Etkiler
Stres vücudunuzun içinde ciddi bir tahribat yaratır.
Vücudunuzun Söylediği Hafif Yollar, "Doktora Git!"
Potansiyel olarak ciddi olan bu semptomların kontrol edilmesine izin vermeyin.
