Alkolün bizim için kötü olduğunu hepimiz biliyoruz. Karaciğere zarar verir, kalp krizi, felç ve çeşitli kanserler riskini artırır, bağışıklık sistemimizi zayıflatır ve kilo almamızı sağlar. Son zamanlarda yapılan bir araştırma, günde sadece bir alkollü içecek içmenin ömrünüzü kısaltabileceğini bile buldu.
Birçoğumuz alkol alımımızı azaltmak istiyoruz, ancak vücudumuzda kısa vadeli, görünür bir etkisinin ne kadar olacağı konusunda şüpheliyiz. Şimdi, kendini "Jelly Devote" olarak adlandıran bir İsveç Instagram influencer tarafından yapılan viral bir yayın, içki aleminde bir farkın neler yapabileceğini vurguluyor.
20'li yaşların başında, fitness yıldızı arkadaşlarıyla parti veriyordu, haftada en az üç kez bira ve sert elma şarabı içiyordu. Şimdi 27, her hafta bir kadeh şarap veya şampanya içmeye geri döndü ve etkileri inanılmazdı.
Instagram yazısı yazısında "Nasıl göründüğüm, nasıl hissettiğim ve hayatımı nasıl yaşadığım konusunda çok fazla değişiklik var." "Kendimi hiç bu kadar iyi hissetmemiştim, dengim var. Donut yerim ???? bir salata takip ediyor ???? Alkol içmiyorum ???? sık sık, suyumdan aşağı ???? ve çoğu kendimden nefret etmekten kendimi sevmeye gitmiştim."
#Fitspo yıldızı, en ağırında ne kadar ağır olduğunu tam olarak bilmiyor, çünkü ondan o kadar nefret ediyordu ki ölçeğe basamadı. Ayrıca şu anda tam olarak ne kadar ağır olduğunu da bilmiyor, çünkü "kilo önemli değil, önemli. Kendin hakkında ne hissediyorsun."
Alkol vs su ???????? SAĞLIKLI KARŞI SAĞLIKSIZ ???????? MUTLU vs MUTLU ☹️ ???? 20 VS 27 YIL ???????? ♀️ ????????. Nasıl göründüğüm, nasıl hissettiğim ve hayatımı nasıl yaşadığım konusunda çok fazla değişiklik var. ????????. Daha önce hiç iyi hissetmemiştim, dengim var. Donut yerim ???? ardından bir salata ???? Alkol içmem ???? sık sık, su aşağı ???? ve en önemlisi kendimden nefret etmekten kendimi sevmeye gitmiştim ❤❤ ???????? ♀️. İnsanlar her zaman ne kadar kaybettiğimi soruyorlar ve dürüstçe kendimden çok fazla nefret etmediğimden (muhtemelen 75kg civarında) nefret ettiğim için en yüksek ağırlığımın ne olduğunu bilmiyorum (resim değil) ve tartmıyorum kendim artık (en hafif 45kg oldum, SAĞLIKLI AKIL DEĞİL) ???????? ♀️ ???????? ♀️ ???????? ♀️. Kilo önemli değil, önemli. Kendin hakkında ne hissediyorsun. İki gün içinde 5 kg dalgalanabilecek bir sayıya odaklanmayın ???????? ♀️ ???????? ♀️. Bali çılgın parti gecelerinden beri şimdi "dengeli" oldum ???? ♀️ ???? ve yine çok iyi hissediyorum! Parti hayatı benim için değil! Spor ayakkabılarda olmayı tercih ederim ???? sonra iyileşir ve daha ziyade protein ve smoothies içirir ???????????? sonra şampanya yudumlarken ????. #ibs #transform #fit #fitspo #fitness #workout #weightloss #transformation #beforeandafter
Jelly - Work hard see results (@jellydevote) Tarafindan Çekilen Ilginç Fotograflari Görüntüle
Yazıdan önce / sonra ilham veren bir başka ilham veren kişi, insanları sağlıklı seçimler yaparak yaşlandıkça çok daha iyi görünebileceğinizi anlamaya motive etti. "Yaş sadece bir sayı ve büyüdüğüm için çok mutluyum." "Yaşlanmaktan korkma. Hiçbir zaman kendinize karşı kaba davranmayın. Kendinizi şimdi sevin, sadece 'hedefinize ulaştığınız zaman değil."
19 yaşında VS 27 yaşında ????. Solun en büyüğü olmayabilirim, sadece kendim için çok uygunsuz ve güvensizim. Nasıl göründüğümü, dişlerimden tombul parmaklarıma kadar nefret ettiğini hatırlıyorum. Keşke 19 yaşındayken kendimle konuşabilsem ve kendime şunu söylesem, bir gün kendini seveceksin ve ❤ olduğun için kendini kabul edeceksin ve bu KORKUSU hissedecek!. Yaş sadece bir sayıdır ve büyüdüğüm için çok mutluyum, BÜYÜK. Artık kendimi ayırmıyorum, kendimi ve başkalarını kaldırıyorum! ???????? ♀️ ????. Yaşlanmaktan korkmayın. Hiçbir noktada kendinize kaba davranmayın. Kendinizi şimdi sevin, sadece "hedefinize ulaştığınız zaman" değil. ????????. #weightloss #transformation #fitness #fitspo #ibs #abs #beforeandafter #transform #inspo #selflove
Jelly - Work hard see results (@jellydevote) Tarafindan Çekilen Ilginç Fotograflari Görüntüle
Ayrıca şişkinlik ve etkilerini nasıl azaltacağı hakkında gerçek bir konuşma yaptı.
#Bloat ???????? hakkında konuşalım. Hepimiz az çok var. Ben sadece bu kategoride "daha fazla" #IBS ???????? ♀️ nedeniyle artık çok üzülmemeyi seçtiğim ya da artık kalitemi hayatımdan etkilemesine izin verdim! ???????? ♀️ ????. Her vücut farklı bir şekilde, bazıları bir yemekten sonra, bazıları belirli bir yemekten / yiyeceklerden sonra, bazıları antrenmanlardan sonra, hiçbir yerden somut bir çıkıntı ve bazıları sadece bir şeyden şişer! ????. Şişkinlik, "normal" üzerinde acı ve acıya neden olmadığı belli bir dereceye kadar "normal" dir. Kronik hastalığım var, bu yüzden şimdi alışkınım! ???????? ♀️ ???????? ♀️. Peki, yardım etmek için şişirdiğimizde ne yapabiliriz ?! Şimdi söyleyeyim gurl ✨ ????. ???? yaptığım ilk şey, aktif olun! Şişkin hissediyorsanız, bağırsaklarınızı hareket ettirmek için hızlı bir yürüyüş veya spor salonu oturması HER ZAMAN yardımcı olacaktır! ???? Yemek yerken yavaşça çiğneyin. Çok hızlı yemek, hava yutmak ve çok gazlı olacak ???? asitli ve gazlı içeceklerden kaçının kahve, çay, meyve suyu ve alkolden kaçınılmalıdır ???? ???? Her şeyi temizlemek için çok fazla su iç, yani ???????? ???? biraz su kaynatın, tarçın ve bal ekleyin ???? ve sabah ve gece içmek ???? çok tuzlu ve yağlı yiyeceklerden kaçının, çiğnemek için daha zor olduğu için çiğ sebze yerine pişmiş sebzeler vb. yemeye çalışın. kendinizi doldurmaktan kaçınmak için daha küçük ve daha sık yiyin ???? stres kaçının ve uyumaya çalışın ???? Daha ???? ???? bazı gıdalara alerjik olmadığınızdan emin olun, laktoz? Glüten? Alerji testine katılın! Sıkışan rüzgarı serbest bırakmak ve bağırsağınızı devam ettirmek için yoga yapın!.. Umarım ipuçlarından bazılarını beğenmişsinizdir, hızlıca kaydırırsanız şu anda nasıl şişirilmiş göründüğümü görebilirsiniz. Komik değil ve çok cesaret kırıcı ???? ama kötü zamanlarda bile zorlamanız gerekiyor, yine iyi zamanlara dönüyor ???? ❤. Ps, böyle daha fazla şeyler yapmayı seviyorsan, beğen ve bana bildir ???????? ♀️ ????. #weightloss #transformation #fit #fitspo #fitness
Jelly - Work hard see results (@jellydevote) Tarafindan Çekilen Ilginç Fotograflari Görüntüle
Ve son olarak, güven ve doğru pozun bir fotoğrafı nasıl "seksi" yapabileceğini gösterdi.
Seksi vs seksi ?????????!. Tamam, her şeyden önce. Seksi kelimesini kullanmayı sevmiyorum ???? ama ben sıkıldım zaman "seksi" sabah kahvesi ☕ pic.. yarı yolda oldu ????. Ve sonra fark ettim, neden "seksi değil" olarak kabul edilir ve sağ "seksi" olarak kabul edilir ?! ????. Her ikisi de aynı bedenler, aynı "seksi ness" (Ben seksi kelimesini hiç bu kadar kullanmadım ????).. Seksi olmak nasıl göründüğünden çok daha fazlası geliyor ???? güven seksi, zeka seksi, hırs seksi! Seni cızırtılı yapan senin hakkında belli bir bakıştan çok daha fazlası var ???? gurl ???? ❤. Bu yüzden hiç kimsenin size sadece sizi arıtarak seksi olduğunuzdan başka bir şey söylemesine izin vermeyin! ????????????. Ps. Şimdi seksi kelimeleri kullanarak işim bitti ????????. SİZİN SEXY olduğunu düşündüğünüz birini etiketleyin !! ???? ❤ ????. … Şimdi işim bitti ????????. #ibs #transform #weightloss #transformation #beforeandafter #notsexy #fit #fitspo #fitness
Jelly - Work hard see results (@jellydevote) Tarafindan Çekilen Ilginç Fotograflari Görüntüle
Daha fazla vücut olumlu ipuçları için, bu Popüler Instagrammer'ın Kilo Verme hakkında İlham Verici Sözlerine göz atın.
Diana Bruk Diana, seks ve ilişkiler, modern randevu eğilimleri, sağlık ve sağlıklı yaşam hakkında yazan kıdemli bir editördür.