Diyetiniz gut hastalığınızın çeşitli nedenlerinden yalnızca birkaçı olsa da, gıda sıklıkla, zayıflatıcı gut saldırıları. Birçok ortak gıdalar, tekrar eden saldırıların sıklığını ve sıklığını azaltabilir. Ciddi bir hastalığın tedavisi amacıyla diyetinize yeni gıdaları eklemeden önce, doktorunuza danışın.
Günün Video
Gut Nedenleri
Gut, eklemlerinizde ürik asit kristallerinin depolanmasından kaynaklanan ağrılı bir artrit biçimidir. Çoğu gıdalar urik aside ayrılır veya vücudun pH'sının asidik olduğu asidoz olarak bilinen duruma katkıda bulunurlar. Bu, çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Bazı gıdanın gut oluşumuna neden olduğu veya ağırlaştırdığı gösterilmiştir. Protein sindiriminin yan ürünlerinden biri olan purinlerde yüksek olan gıdalar, alkollü içkiler, gazlı içecekler, buğday glüteni ve kabuklu meyveler sebebiyle gutta katkıda bulunurlar. Natürmort sebze ailesi, biber, domates, beyaz patates ve patlıcan içerir. Bu sebzeler hassas olan insanlarda eklem ağrısını tetikleyebilecek bir solanin içerir. Diyetinizden çıkan bu gıdaları ortadan kaldırmak, gelecekte ek saldırıların olmaması için yeterli olmayabilir. Gut semptomlarının uzun süre kontrol edilmesi için, iltihaplanmayı azaltmaya ve kanınızı alkalize etmeye yardımcı olabilecek gıdalardan birkaçını ekleyin.
Tart Cherry Juice
Tart kiraz suyu, antrasiniklerde yüksektir, bu da gut atağı sırasında ağrı ve şişmeyi azaltmaya yardımcı olan anti-inflamatuar özellikler sağlar. Gut ağrınızı yönetmek için günlük diyetinize bir cam veya iki vişne suyu ekleyin. “Ev ve Bitkisel Çözümler için Halk Eczane Rehberi" Su ve ekşi kiraz suyu veya vişne suyu konsantresi eşit kısmıyla önerir. Senin gut Ağrı azalır gibi, günlük bir bardak için tüketmek miktarını azaltmak. Diyet için çeşitli eklemek için, suyu içme yerine kiraz yiyebilirsiniz. taze veya konserve kiraz Sekiz ons günlük size suyu gibi yararlı antosiyaninlerin aynı miktarda verecektir.Limonlar
Limon sadece gut ağrıyı dindirmek yardımcı C vitamini sağlar, ancak Potasyum da sağlarlar.Felicia Drury Kliment'in "Asit Alkalin Dengesi" kitabında uygun böbrek fonksiyonları için potasyum gereklidir ve kan ve idrar pH'nı hafifçe alkalin tutmaya yardımcı olur. Limon suyu ayrıca böbrek taşlarını ve ürat kristallerinin oluşumunu önlemeye yardımcı olur. Limon suyu tüketmenin en iyi yollarından biri limon suyu hazırlamaktır. Yarım veya limon suyunu 8 oz sıkın. bir bardak ılık su. Sabahları kahvaltıdan yaklaşık 30 dakika önce iç. Limon suyu sadece gut ağrılarınızı yönetmenize yardımcı olmaz, aynı zamanda fazla atık sisteminizi de yıkar.
