Fibromyalji, yaygın ağrı, yorgunluk, uyku sorunları ve ruhsal bozuklukları içeren bir kas-iskelet sistemi bozukluğudur. Kesin olarak bu bozukluğa ne sebep olduğu bilinmiyor ve şu anda hiçbir tedavi yoktur. Ancak, tezgah üstü ek maddeler de dahil olmak üzere, belirtileri hafifletmeye yardımcı olan tedaviler mevcuttur. Fibromiyaljiniz varsa, kullanmanız için güvenli ve uygun olduklarından emin olmak için herhangi bir takviye almadan önce sağlık uzmanınıza danışın.
Günün Videosu
Magnezyum
Magnezyum, insan vücudundaki her organın ihtiyaç duyduğu bir mineraldir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, bu mineralin güçlü diş ve kemik yapımına yardımcı olduğunu belirtiyor; enzimleri aktive eder; enerji üretiminde rol oynar; ve kalsiyum, bakır, çinko ve diğer besin maddesi seviyelerini düzenlemeye yardımcı olur. O. F. Sendur ve arkadaşları tarafından "Romatoloji Uzmanı" dergisinde yayınlanan bir 2008 araştırması, fibromiyaljisi olan bireylerin magnezyum seviyelerinin önemli ölçüde daha düşük olduğunu ortaya koydu. UMMC'ye göre, ön çalışmalar magnezyum ve malik asidin fibromiyaljilerde ağrı ve hassasiyetin en az iki ay boyunca hafifletilmesine yardımcı olabileceğini göstermektedir. Çalışma sonuçları karışıktı ve daha kapsamlı araştırma yapılması gerekiyor.
Amino asit triptofanı, 5-hidroksitriptofana veya 5-HTP'ye dönüştürülür ve daha sonra serotonine dönüştürülür. Serotonin ruh halini ve davranışları etkiliyor ve UMMC, 5-HTP'nin uyku, ruh hali, kaygı ve ağrı hissini artırabileceği düşünülüyor. Fibromiyaljisi olan bireylere bazen antidepresan verilir çünkü düşük seviyelerde serotonin durumla ilişkilendirilmiştir. UMMC'ye göre, tüm çalışmalar aynı sonuçları bulamasa da, bazı çalışmalar, 5-HTP'nin yorgunluğu, sabah tutukluğunu, ağrı ve fibromiyaljiyle ilişkili kaygıyı azalttığını gösterdi. Bu takviyeyi kullanmadan önce doktorunuzla konuşın, özellikle de antidepresanlar kullanıyorsanız.
Bileşik S-adenosylmethionine (SAMe), vücudun hemen hemen her dokusunda doğal olarak bulunur. Diğer şeylerin yanı sıra dopamin, serotonin ve melatonin gibi nörotransmitterleri parçalamaya yardımcı olur. SAMe, bir takviye olarak kullanıldığında, fibromiyaljinin bazı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir, Rxlist belirtiyor. com. Depresyon ve osteoartirit tedavisine yardımcı olmak için kullanılmıştır ve fibromiyaljede görülen benzer semptomlarla yardımcı olabilir. UMMC, enjekte edilebilir SAMe'nin fibromiyaljisi olan bireylerde depresif ruh hali, ağrı ve yorgunluğun eklem ağrısı azaltmada etkili olduğunu belirtti. Herhangi bir sağlık durumunu tedavi etmek için SAMe'yi kullanmadan önce doktorunuzla konuşın.
Dikkat Edilecek Hususlar
