Anterior tibialis tendonu ayak bilekinin ön tarafında bulunur ve anterior tibialis kasını aya bağlar. Anterior tibialis kasları, gövdesinin yan tarafında bulunur ve ayağınızı kafaya doğru esnetmek için işlev görür. Aşırı stres tendon üzerine konduğunda, tahriş olmuş ve iltihaplanır; anterior tibialis tendiniti olarak bilinen bir durumdur. Anterior tibialis tendiniti konservatif terapilerle tedavi edilebilir ve çoğu aylarca bir süre içinde aylarca iyileşebilir.
Günün Videosu
Sebepler
Anterior tibialis tendiniti için birincil nedensel faktör tendona aşırı gerilim uygulanmasıdır. Bu, kas veya aşırı tekrarlar içeren aktiviteler için büyük miktarda kuvvet uygulayan aktivitelerden ortaya çıkabilir. Özellikle, sivri parmaklar ile tekme, tepe pisti olmayan yüzeylerde koşu ve tepki verme gibi faaliyetler, tendona aşırı yük bindirir. Ayrıca, tendon, ayakkabı veya ayakkabı bağı gibi ayak bileği ve tendonun etrafına sıkıca sarılmış bir spor ekipmanları ile doğrudan temastan rahatsız olabilir.
Risk Faktörleri
Boğa kaslarının esnekliğinin azalması, yanlış ayak biyomekaniği, anterior tibialis kasının güçsüzlüğü, yanlış ayakkabılar ve ani eğitim artışları, anterior tibia tendonuna aşırı yük bindirebilir ve tendinit geliştirme riskinizi artırın.
Semptomlar
Anterior tibialis tendiniti olan hastaların klasik şikâyeti, bileklerin ön kısmında yer alan ağrıdır. Ağrı genellikle anterior tibialis tendonuna stres oluşturan aktivitelerle daha da şiddetlenir ve dinlenme rahatlar. Tendonun kendisi de palpasyona duyarlı olabilir. Semptomlar genellikle birkaç hafta ila aylarca kademeli olarak ortaya çıkmakta ve daha da kötüleşir.
Öneri
Anterior tibialis tendiniti semptomları varsa durumunu doğru teşhis ve tedavi edebilmek için doktorunuza danışın. Tedavi, dinlenme, buz ve nonsteroid anti-inflamatuar ilaçlar gibi muhafazakar tedbirlere yönlendirilir. Doktorunuz, alt bacağınızın kaslarının kuvvetini ve esnekliğini artırmak için fizik tedaviyi önerebilir. Ayağı nötr hizada yeniden konumlandırmak için ortotik önerebilir.
Kurtarma
Kurtarma süresi, durumun var olma süresine bağlıdır. Erken tanımlanan ve tedavi edilen vakalar birkaç hafta içinde iyileşebilir. Durumun ilerlemesine uzun süre izin vermiş olan hastalar, birkaç aya kadar iyileşme bekleyebilir. Ne kadar çabuk tedavi ararsanız, o kadar çabuk iyileşirsiniz ve normal faaliyetlerinize ne kadar çabuk dönersiniz.
