Köpek tutamaklarıyla kemikleri parçalayabilen Tiger tarzı kung fu ustalarından dövüş sanatları topluluğunda hikayeler ve söylentiler bolca bulunur veya bileklerinin bir dönüşüyle eklem yerinden çıkartın. Bunlardan bazıları abartılıdır, ancak uygun eğitim ve güç kullanımı ile kaplan yumruklarınız rakibinizin önlemeye çalışacağı bir demir tutuşa sahip olabilir.
Günün Videosu
Piercing Fasulye
Piercing çeken fasulye, iç kuvveti kullanmaya ve ellerinizi sertleştirmeye yönelik uygulayıcıyı eğitmek için kullanılır. Bu yöntemi uygulamak için, omzunuzdan biraz daha geniş bir sepet veya küçük bir küveti yeşil ve siyah fasulye karışımıyla doldurun. Bir at duruşunda dururken, her iki elini fasulye karışımına sokun. Önce delme esnasında fiziksel güç kullanmayın.
Fierce Tiger Cleansing Claws
Fierce Tiger Cleansing Claws, gücü kullanmaktan ve kaplan yumruğuna aktarmak üzere tasarlanmış bir Tiger kung fu formudur. Sağ yay dikişinde durun. Her iki palmiye parmaklarınızla hafifçe solunuzdan önünüze doğru bükülür. Midenizde bir kia bıraktığınızda, sağ elinizi göz hizasına, sol elinizi sağ dirseğinizin yanına koyun. Avukatlarınızı kendinizden uzağa çevirin ve diz seviyesine indirin. Ellerin diz seviyesinden sonra rahatlayın. Formu yeni başlayanlar olarak üç kez uygulayın ve ardından egzersizi sol kanadı duruşundan tekrarlayın.
Kaplanın Tamalanması
Tam Kaplama, Kaplan tarzı kung fu'da hayati önemi olan parmaklarınıza güç katmak için tasarlanmış bir egzersiz programıdır. İtme pozisyonuna başlayın. 30 saldırıyı kolayca yapana kadar itin. 30'u kolayca yaptıktan sonra, ağırlıklarınızı ayak parmaklarınız ve parmaklarınız üzerinde destekleyerek itme hareketinizi yapın. Bu egzersizi her gün yapın ve parmak uçlarınızla yapabildiğiniz kadar çalışın.
Clawing Jar
Clawing Jar tekniği parmaklarınıza ve kollarınıza güç katmaya devam edecektir. Bu egzersizi gerçekleştirmek için büyük bir kavanozu kaplan yumruğundan kavrayın ve beş ila 10 dakika boyunca hareket ettirin. Bunu günde iki kez uygulayın. Egzersiz yapmadan önce her gün ekstra bir su bardağı ekleyin. Kavanozu suyla doldurduktan sonra kavanoz dolana kadar her gün bir bardak kahveler eklemeye başlayın. Egzersizi her sabah bir kez, akşamları ise bir kez uygulayın.
