Koşu veya koşu spor ayakkabıları koşu ayakkabıları olarak sınıflandırılır. Yavaşça yürürken veya sprint çalıştırsanız da, ayağınız şekli için doğru koşu ayakkabıya ihtiyacınız var. Yassı ayaklarınız varsa, topuğunuzun dış yüzeyinden yere vururlar ve aşırı üfleme olarak adlandırılan içe doğru aşırı yuvarlanırlar. Doğal bir ayak şekli idealdir, ancak insanların sadece yüzde 10'unun düz ayakları vardır. Yüksek kemerli, ayaklı olarak adlandırılan bir ayak, darbelere maruz kalmayan ve şok absorbe edecek kadar içe doğru yuvarlanmayan katı bir ayağıdır. Bağımsız inceleme siteleri tarafından tavsiye edilen, erkekler için çalışan 10 koşu ayakkabısı, ayak türüne bakılmaksızın mükemmel seçenekler sunar.
Günün Video
Nötr ve hafif Pronation
Eğer nötr ayaklarıyla nüfusun yüzde 10 biriyseniz veya sadece orta pronasyonuyla biraz düz taban varsa, Bir istikrar ayakkabısı size iyi uyum sağlamalıdır. Brooks Adrenalin GTS, Asics Gel-Kayano Serisi ve Nike Air Zoom Yapısı: Ayakkabı İncelemeler ve Dereceler Koşu nötr rayları veya hafif pronasyona koşucular için en iyi olarak üç ayakkabı seçer. Tüketici Arama, Brooks Adrenaline GTS'yi bu kategorideki en iyi bahis olarak seçiyor. Tüketici Arama'ndan bir diğer seçki, iyi bir denge sağlayan hafif bir ayakkabı olan NIke LunarGlide'dir.
Yüksek Kemerler
, kendi ayakları nedeniyle sert bir doğa dayak daha alacak beri, ekstra klima ile bir koşu ayakkabısı gerekir. Koşu Ayakkabıları İncelemeleri ve Derecelendirmeleri Adidas Supernova Cushion 7'yi önerir; özellikle yaya çarpmalarına karşı korumak için kemer alanında yastıklama. Kategorideki ikinci seçenek Nike Pegasus'dur. Tüketici ara de bu gruba iki ayakkabı önerir: şartlandırma için sıvı jel yerine köpük kullanan Brooks Gliserin, ve Saucony ProGrid, daha yüksek bir topuk ve daha yastıklama nispeten ucuz bir ayakkabı etkisini azaltmak için.
Yassı Ayaklar
Düz ayakları olan insanlar topuk ve kemer yaralanabilecek aşırı aşırı üfleme tabi tutulur. Düz ayaklarınız varsa, kendinizi bir hareket kontrol ayakkabısı ile kıyafet edin. Ayaklarınızın içe doğru yuvarlanmasını kontrol etmeye yardımcı olan Mizuno Simya 9, Koşu Ayakkabıları İncelemeleri ve Derecelendirmelerine göre bu kategorideki çöpleri topluyor. Tüketici Arama, pronasyonda ağır veya rahatsızlık duymadan kontrol eden bir hareket kontrol ayakkabısı olan Saucony ProGrid Stabil CS'yi öneriyor.
Dikkat Edilecek Hususlar
Dick'in Sporting Goods, koşu ayakkabılarınızı 400 ila 500 milte bir değiştirmenizi, ya da tabanlara karşı uyar veya düzensizlik yapmanızı önerir. Ayağınızın boyutunu eskiden olduğu gibi düşünmeyin. Ayaklar zamanla büyümek eğilimindedir. Ayrıca, boyutlar tüm üreticiler arasında standart değildir, doğru oturmayan ayakkabılara geri dönüp dönmeyeceğinize bakın.En uzun ayak parmağınızın tepesi ile ayakkabının ucu arasında küçük resim uzunluğu olmalıdır. Topuk hareket ederse sorun değil, ama kaymamalı.
