Yemek yedirme çubukları ve içecekleri hareket halindeyken dietersler için uygun bir çözüm sağlayabilir. Bununla birlikte, tüm yemek yeme değiştirme ürünleri eşit şekilde oluşturulmaz. Kilo vermeye çalışıyorsanız, doğru olanı seçmek, hedefinize ulaşmanıza yardımcı olabilir; yanlış seçerseniz, tüm zor işinizi sabote edebilirsiniz. En iyi diyetle yenen yemek değiştirme ürünleri, beslenme açısından yüksek ve kalorisinde düşüktür. Açlığı tatmin etmeli, isteklerini dindirmeli ve yeterli enerji akını sağlamalıdırlar.
Günün Videosu
Süperforum Enerji Çubukları
Eğer en düşük kalorili maksimum besin değeri arıyorsanız, Dr. Schulze'nin SuperFood Bar'ı sizin için olabilir. Bu organik bar, yalnızca 165 kaloride uzun ömürlü enerji ve geniş beslenme sağlamak için çiğ meyveleri, fındıkları ve spirulina ve arpa otu gibi çok çeşitli yeşil superfoodları bir araya getiriyor. Ayrıca 6 g protein içerir.
Greens Energy Bar, organik ve besleyici seçeneklerden bir diğeri. Schulze'nin Barasına benzer, ancak soya proteini de içeriyor. 250 kalori ve 7 g protein içerir.
Vega Whole Food Vibrancy Bar, çiğ meyvelerden ve fıstıklardan yapılan sağlıklı bir "yeşil" seçenektir. Glutensizdir ve 200 kalori ve 9 g protein içerir.
Çiğ Beslenme Çubukları
Tamamen doğal olan Lara Bar, çiğ tarihler ve fındıklardan süslenmiştir; özel lezzetler yaratmak için çikolata, elmalar veya kuru üzüm gibi bir miktar diğer içerik eklenir. Sınırsız içeriğine rağmen, bu glutensiz bar, sağlıklı beslenme ile yüklenir ve katkı maddeleri ve koruyucu maddelerden kaçınmak isteyenler için idealdir. Blueberry Muffin barında 190 kalori ve 4 g protein bulunur.
Saf Bar, Lara Bar'a benzer ve en az lezzetli. Blueberry çubuğu 190 kalori ve 6 g protein içeriyor. CookingLight. com "En İyi Doğal Bar" olarak adlandırdı.
Tahıl Esaslı Enerji Çubukları
Eğer biraz canlılık verici bir bar arıyorsanız, Clif Bar kazandı. Black Cherry Almond, CookingLight'daki "En İyi Yemek Değiştirme" şerefini aldı. com derecelendirmesi. Yulaf, soya proteinden ve bir düzineden fazla diğer bileşenden yapılmış bu çubuk 250 kalori ve 10 g protein içeriyor.
Kashi Go Lean Crunchy Bar da iyi bir alternatif. Çikolata fıstığı barında 180 kalori ve 9 g protein bulunur.
Smoothies
Eğer yemeğinizi içmeyi tercih ederseniz, bir smoothie denemeyi düşünün. Odwalla Protein Canavar güler yüzlü, soya ve süt proteiniyle dolu, ayrıca vitaminler ve mineraller eklendi. Vanilla Protein güler yüzlü içecek şişesi başına 400 kalori ve 36 g protein içerir.
Çıplak Protein Bölgesi smoothie doğal meyve ve meyve suları ile, soya ve peynir altı suyu proteini eklenerek hazırlanır. Protein Zone Mango'nun bir şişesi 440 kalori ve 32 g protein içeriyor.
Stonyfield Organik Süper Smoothie, besleyici alternatiflerden biridir. Bu yoğurt bazlı ürün, probiyotik kültürler içerir. Çilek lezzetinde 230 kalori ve 10 g protein bulunur.
Tüm yemek değiştirme seçenekleriyle, eklenen veya doğal şeker içeriğine dikkat edin. Karbonhidratlar enerji sağlarken, yüksek miktarlar yağ artışına ve kilo verme çabalarına karşı yol açabilir.
