Hepimiz "Sen ne yiyorsun" sözünü biliyoruz. Ancak, vücudunuza koyduğunuz gıdalara ne olduğunu gerçekten düşünmek için hiç durdunuz mu? Sağlıksız bir diyet, obezite, yüksek tansiyon ve kalp rahatsızlığının önde gelen bir nedenidir ve Amerikalıların koşuşturmak istediği fastfoodlar en kötü suçlulardan bazılarıdır.
Günün Videosu
Mayo Clinic'teki uzmanlar, diyetteki sodyumun çoğunluğunun, mineral içeren ve hazırlanmış veya işlenmiş gıdalarla Amerikan Kanser Derneğine göre işlenmiş et ve etlerin yemesinden kaynaklandığını bildiriyor Duman veya tuz içeren yöntemlerle potansiyel kansere neden olan ajanlara maruz kalmayı artırır ve mümkün olduğunca azaltılmalıdır. Bunu göz önünde bulundurarak, sizin için en kötü 10 gıdadan bir listesi.
Donuts
Bir dahaki sefere ofis mutfağından bir çörek tuttuğunuzda içeride neler olduğunu düşünün. Dunkin Donuts web sitesine göre, bir çikolatalı donmuş pasta halkası 19 gram yağ, 19 gram şeker ve 340 kaloriye sahip. Bu, günlük yağ alımının yaklaşık üçte biri.
Soda
Temel olarak şekerli suda biraz asit ve yapay renkler ve lezzetler eklendi, soda sadece kötü. 20 oz. Pepsi, 220 kalori ve 59 gram şeker paketlemektedir. 64 oz'a kadar süper boyutta. Büyük Gulp ve siz 770 kaloriyi içiyorsunuz.
Patates Kızartması
Açılan yemekten önce, orta derecede McDonald's patates kızartması 617 kalori, 33 gram yağ ve 292 miligram sodyum içerdiğini bilmelisin.
Süper Burgerler
Arterlerin tıkanmasını beklemek Burger King'in Angry Triple Whopper'taki çok sayıda et köftesi, kızarmış soğan ve höyük peyniridir, 1, 360 kalori, 91 gram yağ ve 1, 830 ağırlığındadır mg sodyum.
Konserve Çorba
Tavuk çorbası ruh için iyi olabilir, ancak konserve çeşitleri vücut için kötüdür. Campbell'in tavuk şehri çorbasının servisine yaklaşık 890 miligram sodyum, neredeyse tam günlük sodyum kotası dahildir.
Hot Dog
Amerikan gıda kültürünün bir başka temel unsuru olan hot dog, beyzbol ve aile kadar Amerikan. Köpeği ısırmadan önce, köpeklerin bir düz sosisliğinde 20 gram yağ ve 684 miligram sodyum ile ısırdıklarını bil.
Dondurulmuş Kahve İçecekleri
Harmanlanmış kahve içeceği yeni moda aksesuarı haline geldi; çünkü starlets, Starbuck'un bardaklarını, bir Fendi çantası gibi gururla geçit töreninde geçirecek. Bir nane Mocha Frappuccino, 470 kalori ve 19 gram yağ içeriyor.
Dondurma
Çığlık atıyorum, çığlık atıyorum, hepimiz çığlık atıyoruz ki Haagen-daz vanilya çikolatalı dondurmada 1/3 fincan 310 kalori ve 20 gram yağ içeriyor.
Bacon
Bacon, daha az bir yiyecek ve sodyum ve nitratlarla işlenmiş hayvan yağından daha fazla.Bir tane 4 oz. pastırma servisi 611 kaloriyi, 47 gram yağ ve 2, 610 miligram sodyumdan oluşacaktır.
Patates cipsi
Mükemmel derecede iyi bir patates çekip kitle imha silahına dönüştürelim. 1 oz. Patates cipsinin porsiyonunda 150 kalori, 10 gram yağ ve 160 miligram sodyum tüketiliyor.
