Kalp atış hızınızı izlemek, özellikle kardiyo egzersizleri veya rutinleri gerçekleştirirken herhangi bir eğitim ve spor programının ayrılmaz bir parçasıdır. Önemi eğitimin etkinliğini ölçmede yatar. Hedefinizin profesyonel bir turnuva kazanmak mı yoksa sadece kilo vermek mi kardiyo bölgenizde kalması hayati önem taşımaktadır. Piyasada kullanımları, işlevleri ve kalitesinde farklı olan çeşitli kalp atış hızı monitörleri markaları bulunmaktadır. Sizin için doğru olanı seçmek, pazarda bulunan kalp atış hızı monitörü türleri hakkında biraz araştırma ve bilgi gerektirir.
Günün Videoları
Eğitim Yardımcıları
Profesyonel sporcular, egzersiz yoğunluğunu ölçmek için düzenli olarak kalp atış hızı denetleyicilerini eğitim yardımcısı olarak kullanıyor. Amerikan Egzersiz Konseyi, kalp atış hızınızın ölçülmesinin sizin için en etkili kardiyovasküler eğitim programının ne olabileceğini belirlemenize yardımcı olabileceğini önermektedir. Kalp atış hızı monitörlerinin en popüler markaları arasında Timex, Polar, Garmin, Mio ve Suunto bulunur. Çoğu, iki ana stilde yaygın olarak bulunur: göğüs kemeri veya parmak ucu sensörü. Göğüs kemeri modelleri göğsünüzde sarılıdır ve kablosuz olarak bir kol saati stili alıcısına veri gönderir. Buna karşılık, bilek üzerinde parmak ucu sensör modeli giyiyorsun. En iyi derecelendirilmiş kalp atış hızı monitörleri, doğru, kullanımı kolay ve belki - durumunuza ve hedeflerinize bağlı olarak - fiyatlarla doludur.
Göğüs Kemeri Kalp Hızı Monitörleri
Göğüs kemeri kalp atış hızı monitörleri parmak ucu modellerinden daha doğru, aynı zamanda daha pahalıdır. Göğüs kemeri modellerinin en güvenilir ve popüler markaları arasında Garmin FR70, Timex Ironman ve Gaiam Touch bulunur. Ölçüm hızı, mesafe, yakılan kalori ve otomatik tur tespiti gibi farklı özelliklerinden dolayı Garmin FR70, piyasadaki en iyi kalp hızı monitörü olabilir. Timex Ironman Yarış Eğitmeni, bir kronograf, su geçirmezlik ve çevrimiçi genel ilerlemenin izlenmesi gibi özelliklerinden dolayı mükemmel bir seçimdir. Sonunda, Gaiam Touch SE336, bölge alarmı, kalori ve yağ yakılan bilgiler gibi yararlı özelliklere sahiptir ve zayıflama programınıza yardımcı olması için monitörü kullanıyorsanız akıllı bir tercihtir.
Fintertip Sensör Kalp Hızı Monitörleri
Parmak ucu sensör modelleri daha rahat ve / veya sizin için uygun olabilir. Göğüs çevresinde, bazılarının sızrıcı olabileceği bir çene gerektirmezler ve genellikle göğüs kemeri modellerinden daha uygun fiyatlıdır. Suunto Ambit 2, yollar üzerinde eğitim yapmak için mükemmel bir pusula ve altimetre ve eğitim planınızı kolaylıkla izlemek ve gözden geçirmek için çeşitli spor uygulamaları ile veri paylaşma olanağı sunuyor.Timex Health Touch Plus suya dayanıklı olduğundan, yüzücüler veya yüzme eğitimini çapraz eğitim etkinliği olarak kullanmak isteyenler için akıllıca bir seçimdir. Ayrıca yakılan mesafeyi ve kaloriyi de izler. Mio Alpha, kalp atış hızı verilerini görüntülemek için durmanız gereken diğer askısız modellerin aksine, hareket halindeyken sürekli bilgi sunar.
Senin için bir Nabız Sayacı Seçimi
Gerçekten seçtiğiniz kalp hızı monitörünün stili ve markası, hedeflerinize ve bütçenize bağlıdır. Belli bir etkinlik veya etkinlik için çok çalışıyorsanız veya bir spor takımındaysanız ve oyunun üstünde kalmanız gerekiyorsa, daha yüksek doğruluk ve daha fazla özellik sunan daha üst düzey bir model için gelişme düşünebilirsiniz. Öte yandan, eğer basitçe kardiyovasküler sağlık ve / veya kilo kontrolü için eğitim alıyorsanız, daha sonra kalori takibi içeren daha basit bir model uygun olabilir.
