sizin omurga korumak ve konumlarında tutmak ve sadık kalmanızı yardımcı spinal bağlar denilen sırt 14 ana bağlar, vardır Dikey, Spine Universe web sitesine göre. Bu bağların birisi ani veya aşırı hareketlerle aşırı gerildiğinde, ağrılı hale gelebilir veya yırtık bağ olarak da bilinen gözyaşı dökebilirsiniz.
Günün Videoları
Yırtık Sırt Çatışmasının Sebepleri
Ligamentler, kemikleri ve kıkırdakları birbirine bağlayan sağlam, lifli iplerdir. Bunlar, yaralanmaya neden olabilecek bazı hareketleri kısıtlamak üzere tasarlanmıştır - örneğin ligamentler, Spine Universe web sitesine göre ayak bileğinizin üzerinde devrilmemenize veya dizinizin aşırı uzamasına yardımcı olur. Stabilize edici rollerinden dolayı, bağlar pek esnek değildir, bu nedenle aşırı veya sarsıntı hareketi ile birini parçalamak alışılmadık bir durum değildir. Spinal bağ yırtılması yaygın nedenleri omurilik bağlar aşırı basınç yerleştirebilirsiniz her ikisi de ağır kaldırma, temas sporları, döndürülebilen ve dışarı uyum omurganızı atar hamle, kötü duruş gerektirir raket sporları ve gebelik ve kilo alma vardır.
bir Yırtılmış Geri Bağ arasında> Semptomlar>, bu tür yaralanma - ayrıca büyük burkulmalar olarak adlandırılır - acı ve hareket azalması aralığı ile sonuçlanabilir, hassasiyet veya hareket halindeyken ağrı ve kas spazmları. Hastanın İngiltere web sitesinde, iltihaplanma, şişme ve morarma da sık görülür. Bir doktor genellikle son aktivite düzeylerinizi gözden geçirip fizik muayene yaparak durumunuzu teşhis edebilir. Ancak kas güçsüzlüğünün veya omurunun hizalamadan atıldığı daha ciddi vakalarda x-ray gerektirebilir.Tedavi
İlk tedavi korunması ve yaralı bölgeyi istirahat, buz ve kompresyon uygulayarak ve mümkünse o yükseltilmiş tutmak içerdiğini, Hasta UK web sitesi diyor. Yırtık bağınız sırtınızın iltihaplanmasına veya özellikle ağrılı hale gelmesine neden olursa, anti-inflamatuar bir ilaç yardımcı olabilir. Doktorunuzla veya eczacınıza, almanızın en uygun olanını kontrol edin. Belirtileriniz sizi yatağa çıkarmak gibi hissettirirken, orta derecede aktif kalmanız sertliği azaltacak ve hareket aralığınızı koruyacaktır. Belirtileriniz devam ederse veya kötüleşiyorsa, doktorunuza danışın çünkü ciddi bağlar tutmuş olabilirsiniz, nadir durumlarda ameliyat gerektirebilir.Engelleme
Spor Sakat Yaralı Bültenine göre sırtınızda düzenli güçlendirme ve gerilme egzersizleri yaparak yırtık bir bağ kullanmayın. Yırtık bağların iyileşmesi sırasında yapıldığında, nazik egzersizler iyileşmenize yardımcı olabilir. Karın kaslarınızı güçlendirmek sırtınızı desteklemeye ve bağlarınıza aşırı baskı uygulamaya yardımcı olacaktır.
