İlk Asya göçebeleri, eski atalarınızdır B-pozitif veya B-negatif kan, kan şekeri diyetinin yaratıcısı Peter J. D'Adamo'ya ait. D'Adamo'ya göre, bu göçebeleri yememiş yiyecekleri kısıtlayan ya da ortadan kaldıran bir diyet takiben, B tipi bir kişinin kilo almasına, daha enerjik hissetmesine ve tıbbi problemlerden kaçmasına yardımcı olacak. 2014'te, "Plos One" da yayınlanan bir araştırma, kan grubu beslenmesinin altında yatan öncül destekleyici kanıt bulunmadığı sonucuna vardı. Planın herhangi bir parçasına başlamadan önce doktorunuzla konuşun.
Günün Videosu
Buğdaydan Uzak durun
B-pozitif bir kana sahip olan kişilere, kepekli ekmek ürünleri de dahil olmak üzere kan şekeri diyetinde buğdaylardan kaçınmaları söylenir makarnalık buğday ürünleri, bulgur, buğday tohumu, buğday kepeği, kıyılmış buğday ve buğday küspesi. Buğdayın tüketilmesi, muhtemelen diyabet ve kilo alma şansını artıracaktır. Buna ek olarak, B tipi insanlar, karabuğday, çavdar, kuskus, soba erişte, yabani pirinç ve mısır unu almamanız gerekir.
Kümes hayvanlarını önleme
Bağışıklık problemleri ve felç. Kuzu, geyik eti, koyun balığı ve bazı balık çeşitleri önerilirken kan türü diyet ayrıca B-pozitif kanlı insanlara herhangi bir tür domuz eti, hamsi, şeritli bas, ahtapot, füme somon ve midye, karides, istiridye gibi kabuklu deniz ürünleri tüketmesini önermektedir ve ıstakoz.
Süt Dikkatle Seçin
Tip-A ve Tip-O insanlara verilen kan şekeri planında B tipi insanlara az miktarda inek sütü de dahil süt ürünlerinde izin verilmektedir, yumurta, ayran ve kaşar, İsviçre, Monterey krikosu ve Brie gibi peynirler. Fakat dondurma ve üç özel peynir türünü önlemeleri talimatı verildi: dize peyniri, mavi peynir ve işlenmiş Amerikan peyniri.
Sınırlı Bitki Esaslı Protein
Bazı bitki kökenli proteinler, D'Adamo'ya göre B türü insanlar için sınır dışı sayılmalıdır. Bunlara, karaciğeri inhibe edeceği ve B tipi bireylerde uygun besleyici absorpsiyonu önlediği iddia edilen susam tohumları ve mercimeklerin yanı sıra kan şekerinde düşüşe neden olacağını söylediği fıstıklar da dahildi. Kaju fıstığı, antep fıstığı, kara bezelye, pinto fasulyesi, fasulye, kabak çekirdeği, ayçiçeği çekirdeği ve tofu diğer kısıtlı gıdaların örneklerindendir.
Belli Üretime Dikkat Edin
D'Adamo, B-pozitif kanlı insanlara çeşitli taze meyve ve sebzelerden hoşlanmalarını önerir; ancak nar, hindistancevizi, leblebi, her çeşit zeytin, enginar, turp, domates, avokado, kabak ve fasulye filizi.D'Adamo'nun B tipi kişinin metabolizmasını yavaşlatacağı ve diyabet riskini artıracağını söylediği mısır, özellikle kaçınılmalıdır.
Soda atlama
Kan grubu programı, işlenmiş ve ticari gıdaları diyetlerinden çıkarmasını veya kısıtlamasını önerir; ancak özellikle B tipi kişileri, kulüp soda, düzenli veya diyet kolası da dahil olmak üzere karbonatlı içeceklerin tüketilmesini önlemek için uyarır ve seltzer suyu. Bira ve şarabı ılımlılıkla tüketmelerine izin verilir, ancak planı takip ederken damıtılmış likör olmamalıdır.
