Daha az yemenin daha az mide yağına neden olacağını düşünürdünüz. Ne yazık ki, bu mutlaka öyle değil. Vücudunuzdan daha az yemek yemek, yetersiz beslenmeye neden olur. Bu, vitamin eksiklikleri, protein eksikliği ve / veya karbonhidrat eksikliği şeklinde olabilir. Sonuçta, bu durum vücudun aç kalmasına yol açar. Televizyonda tam anlamıyla yuvarlak bir karınla açlık çeken birçok insan resmi var. Buna kwashiorkor denir.
Günün Videosu
İşlev
Vücudunuzun çalışmasını sağlamak için çok çeşitli besin maddeleri gerekir. Tıpkı arabanız gibi, her seferinde birer birer dolup kalmazsanız, bir yere gitmeyeceksiniz. Vücudunuz benzer bir şekilde çalışır. Yeterince yemek yemezsek, depolanan yağ vücudumuzun işlevini yerine getiremez. Kilo vermek için kalorileri kesmeniz ve / veya etkinliği artırmanız gerekir. Vücudunuzun işlevlerini desteklemek ve sağlıklı kalmak için yeterli yiyecek yemeye devam etmeniz gerekir. Yetersiz beslenme, vücudunuzun çeşitli yerlerinde açlıktan ölüyorsunuz demektir ve sonunda size bırakacaktır.
Yağ
Vücudunuzdan daha az yeme, kortizol seviyelerinin yükselmesine neden olur. Bu stres hormonu, vücudun yoluna çıkan yakıtın her parçasına tutunmasına neden olur. Bu lokmaları saklamak için en uygun yer karında. Ne kadar az yemek yerseniz, vücudunuz açlıktan düşündüğünden o kadar çok sevdiğiniz oyuncağı bırakmayı reddeden küçük bir çocuk gibi, vücudunuz mutlaka zorunda kalana kadar yağ depoları bırakmaz. Bunun anlamı, yememek için yeterli miktarda kas yok olana kadar yememek, mide yağını ortadan kaldırmayacak demektir.
Kwashiorkor
Gerçekten ameliyattan çıkarmak vücudunuzun kas dokusunu tüketmesine neden olur ve vücudu devam ettirmek için yeterli enerji sağlar. Drenaj yaparak kasların cannibalize olmasından dolayı kas ve kas tanımını kaybedersiniz. Kwashiorkor öncelikle diyetteki protein eksikliğidir. Belirtilerden biri çıkık karnıdır. Aslında yağ değil, vücuttaki tüm hücrelerden karın boşluğuna sızan sıvı. Bu ciddi bir yağ kaybı şeklidir ve ABD'de nadirdir, ancak pek çok kişi yeteri kadar yememekten dolayı farklı derecelerde malnütrisyona maruz kalabilir.
Etkiler
Vücudunuz yeterince yiyecek almazsa, yorulursunuz ve mideniz hırlıyor ve kramplar uykunuzu bozabilir. Kas inşa etme ve onarma, uyku esnasında gerçekleşir; bu, birlikte çalışacak kadar yiyecek olmadığında gerçekleşemez. Böbrek yetmezliği, kalp krizi ve hatta ölüm riski taşırsınız. Aynı zamanda ruhsal değişimlerden muzdarip olursunuz ve genellikle iyi hissetmezsiniz. Vücudunuza yeterli miktarda yakıt tedarik etmek için yeterli yeme aslında kilo vermenize yardımcı olacaktır. Egzersiz yapmak, mide yağını kaybetmenize yardımcı olur. Kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.
