İnsanların egzersiz programına başlamalarının başlıca nedenlerinden biri, sağlığını iyileştirmek ve egzersizin iyi faydalarını hissetmektir. Ne yazık ki, egzersiz içeride olumlu bir değişiklik yaratmaya çalışırken, dışarıda rahatsızlık yaratabilir. Ter, ıslak mayolar, egzersiz giysilerindeki sürtünme ve diyetteki değişiklikler ve hidrasyon seviyeleri, bir dizi vajinal hastalık için mükemmel fırtına yaratır. Bununla birlikte, birkaç rutin değişiklik genellikle vulvit olarak da adlandırılan tahrişi giderir ve geri dönüş yapmasını önler.
Günün video görüntüsü
Semptomatik Belirtiler
Ağrı ve kızarıklık, egzersizle ilişkili vajinal tahriş semptomları listesinin başında gelir; ancak aynı zamanda belirti belirtileri yaşayabilirsiniz. Kaşıntı, boşaltma, alışılmadık koku, şişme veya lezyonlar acınıza eşlik edebilir. Egzersiz sırasında veya sonrasında sadece ağrı ve tahriş hissedebilirsiniz veya dokularınız iyileşene kadar semptomlar devam edebilir veya tahrişe neden olan altta yatan bir enfeksiyonu tedavi edersiniz.
Sık karşılaşılan nedenler
Senin tahrişe sebep yanlış egzersiz giysileri gibi basit bir şey olabilir. Koşu, yürüyüş, bisiklet veya aerobik dersleri alırsanız, giysinizin vulvaya sürtülmesi ve hassas cildi tahriş edebilir. Giysinizin nemini alıyorsa, bu tahriş daha da kötüleşir. Nem ayrıca bir deri veya vajinal maya enfeksiyonu için birincil koşullar yaratır. Bir vajinal mantar enfeksiyonu, vajinal koku, kaşınma, yanma ve beyaz akıntı değişiklikleri ile birlikte gelir.
Daha Az Sık Nedenler
Aşırı gerdirme ve boşaltma, herpes virüsüne maruz kaldıysanız, bir herpes salgını tetikleyen bağışıklık sisteminiz üzerinde baskı oluşturabilir. Durum böyle olduğunda, ıslak veya ağlayan acı kırmızı yaralar yaşarsınız. Kısa bir süre önce tıraş olduysanız veya mumluysanız, egzersiz giysilerinden gelen sürtünme, içe çekilen tüylere yol açabilir. Egzama, tıkanmış bezler veya bakteriyel enfeksiyonlar vulvit olabilmektedir.
Önleme ve Tedavi
Sürtünme ve tahriş nedeniyle oluşan tahrişi gidermek için, yaptığınız faaliyetin türüne göre özel olarak tasarlanmış rahat ve sıkı olmayan atletik giysiler kullanın. Örneğin bisiklet sürerken veya koşarken bisiklet şortları veya atletik tayt giyin. Etikette fazla nemi ve terden kurtulduğunu gösteren giysileri seçin. Egzersiz giysilerinizi her kullanım için yıkayın. Islak kıyafetlerinizi mümkün olan en kısa sürede değiştirin.
Hafif tahrişlerin iyileşmek için zamandan biraz daha fazla ihtiyacı var. Rutin bölümünüzün dışında oturamazsanız, tahriş olmuş cilt üzerinde bazı petrol jöle nemini korumaya çalışın ve egzersiz sırasında sürtünmeyi azaltmayı deneyin.
Eğer bir maya enfeksiyonunuz varsa, tezgah üstü antifungal ilaçlar işe yarayabilir, ancak reçeteli tedaviler daha etkili olacaktır. Herpes salgınından kaynaklanan iritasyon iyileşmek için zamana ihtiyaç duyar.Reçeteli viral ilaçlar salgınınızın süresini kısaltabilir ve gelecekteki salgınları önleyebilir. Kuvvetli sabunlar veya çamaşır deterjanları tahrişi gidene kadar sakının.
