Kediotu kökü, uykusuzluk, kaygı, baş ağrısı ve mide üzeri gibi birçok durumda sıkça kullanılan bir bitkidir. Tek başlarına veya diğer bitkilerle kombinasyon halinde kullanılabilir. Toz haliyle alabilir, çaydan çıkarabilir, banyo sularına ekleyebilir ya da istirahat ederken kafanızın yakınına yerleştirilecek bir yastık içine ot ekleyebilirsiniz. Otlar, Gıda ve İlaç İdaresi tarafından düzenlenmez, bu nedenle semptomları yönetmeye yarayan önerilen dozlar bilinmiyor. Buna ek olarak, kediotu otu gibi bitkiler yan etkilere sahip olabilir, yüksek dozlarda toksik olabilir ve alınmakta olan diğer ilaçlarla etkileşime girer, bu yüzden endişe ya da başka herhangi bir durum için uygun dozu belirlemek için doktorunuza danışın.
Günün Videolu Video
Valerian
Kediotu fabrikasının kökü, takviyeler, kapsüller, tabletler, sıvı özler, çaylar, sıkıştırıcılar ve banyo katkıları gibi ürünleri yapmak için kullanılır. Kediler, uykuyu iyileştirmek için çoğunlukla kullanılır, çünkü bir sakinleştirici etkisi olabilir. Bu sakinleştirici etki aynı zamanda gerginlik, stres ve kaygıları azaltmaya yardımcı olabilir, ancak araştırmalar halen yukarıdakilerden herhangi biri için ne denli etkili olduğuna inandırıcı değildir, Ulusal Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Merkezi raporunda belirtilmiştir. Kedilerde sakinleştirici etkisi olan kimyasallar bilinmiyor.
Güvenlik
Valerian, dört ila sekiz hafta süreyle alındığında çoğu için güvenli kabul edilir, ancak uzun süreli kullanımda güvenliği bilinmemektedir. Yan etkiler nadirdir ancak baş ağrısı, baş dönmesi, kaşıntılı cilt, karnına karışıklık ve sinirlilik gibi yan etkileri de içerebilir ve gebe ya da hemşirelik ya da 3 yaşın altındaki çocuklarda güvenliği belirlenmemiştir, Diyet İlaveleri Ofisi raporlar. Yatmadan önce 900 mg'ı aştıktan sonra gündüz uykusuzluğuna neden olabilir. Kediler, sakinleştirici bir etkiye sahip olduklarından, alkol veya diğer bitkisel, tezgah üstü veya reçeteli ilaçlar (aynı zamanda sakinleştiriciler) ile karıştırılmamalıdır. Buna ek olarak, kedioterazinin diğer ilaçlarla etkileşip etkileşime girip girmediğini bilmek için yeterli araştırma yapılmadığından, sadece tıbbi gözetim altında kullanılmalıdır.
Dozaj
Kediotu hastalığı çoğunlukla uykusuzluk için kullanılır, anksiyete için bilinen belirli dozaj miktarı yoktur. Uyku için vücudu sakinleştirmeye yardımcı olmak için, Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, 1 çay kaşığı üzerinde 1 fincan kaynar su dökerek çay hazırlamanızı önerir. veya 2 ila 3 gr kurutulmuş kök ve 5-10 dakika dikin. Bir tentür kullanılıyorsa, 1 ila 1/2 çay kaşığı için kullanın. 1: 5 olan bir karışımın veya bir kısım kekik kökü ve su ve alkol gibi beş kısım likitten oluşan bir karışım. Ayrıca tablet veya kapsül formunda 250 ila 600 mg kurutulmuş kediotu kökü almayı deneyebilirsiniz. Anksiyete için, yukarıda belirtilenlerden 200 mg ile başlayın; günde üç ila dört kez.Herkesin kediotunun farklı bir duyarlığı vardır ve etkilerini daha da az hissedebilirsiniz.
Dikkat Edilecek Hususlar
Çalışmaya başlamadan önce bir süre kediotu testi yaptırmanız gerektiğini görebilirsiniz. Bitki her gün en az bir ay boyunca alıncaya kadar etkileri hissedilemez. Kaygı ve sinirliliğinizi azaltmanın yanı sıra, kedinizan uykudan daha hızlı uykuya dalması ve yatmadan iki - üç saat önce alınıyorsa uyku kalitesini artırmasına yardımcı olabilir. Bir ürün seçerken ürünlerin kek kerevizi miktarı büyük ölçüde değişebileceğinden etiketleri dikkatlice okumanız önemlidir.
