Vastus lateralis, kuadriseps'i oluşturan dört kasdan biridir. Bu kaslar dizini uzatmak için birlikte çalışırlar. Geniş lateralis, diz ekleminin üzerinde, bacağın dış kenarına doğru bulunur. Dış kalçada dikey olarak uzanan şerit bandı olan iliyotibial kanalın altında yatıyor. Vastus lateralis, spor ve günlük aktivitelerde diz ekstansiyonu yoluyla kas lifi yırtılmasına (kas gerginliği olarak adlandırılır) duyarlıdır.
Günün Videosu
Kas Suşlarının Sınıflandırılması
Kas gerginliği kas hasarı ve yaralanma bölgesine çekilen kan miktarı ile ölçülür. Suşlar tipik olarak birinci derece, ikinci derece veya üçüncü derece olarak sınıflandırılır. Birinci derece gerilimin hafif olduğu düşünülür, çünkü yalnızca birkaç kas lifi yırtılır, şişme en aza indirilir ve bu tür bir yaralanma ile az rahatsızlık duyulur. Bir ikinci derece gerilme orta derecede kabul edilir çünkü daha fazla lif yırtılır ve bacak fonksiyonu biraz tehlikeye düşer. Üçüncü derece bir suş en şiddetli suştur. Tüm kaslar yırtılır, bacak fonksiyonlarında tam bir kayıp oluşur.
Acil Tedavi
Uzun süreli tedavi seçenekleri yaralanmanın ciddiyetine göre değişir. Bununla birlikte, vastus lateralis'in birinci, ikinci veya üçüncü dereceden bir suşla hemen muamele aynı kalır. Dış baldır bölgesine derhal ezilmiş buz uygulayın, şişeyi hafifçe tensör bandaj ile sıkıştırın ve şişmeyi azaltmak için kalbi kalemin üstünde kaldırın. Başka herhangi bir tedaviden önce, optimal iyileşme için bir doktora danışın.
İyileşme Süreci
İskelet kası dokusunun iyileşmesi kesikler ve çürüklerin iyileşmesine benzer bir işlem izlemektedir. Doku üç büyük aşamadan geçiyor: yıkım evresi, onarım evresi ve yeniden biçimlenme evresi. Bu aşamalar boyunca, vücut yırtılmış kas liflerini yavaş yavaş onarır. İyileşme sürecinin gerçekleşmesi için geçen süre, yaranın ciddiyetine, yapılan acil tedaviye ve kişinin genel sağlık durumuna bağlıdır. Tipik olarak bir vastus lateralis suşu, iyileşmek için üç haftadan altı aya kadar herhangi bir zamanı gerektirir.
Rehabilitasyonda Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar
Hemen bir tedaviyi takiben ve bir tıbbi meslek mensubu tarafından yapılan bir değerlendirmeden sonra, egzersiz rehabilitasyonu, uzun vadeli etkili bir tedavi seçeneğidir. Ancak, dikkate almanız gereken birkaç şey var. Femoral sinirin bir kısmı vastus lateralis boyunca uzanır, bu nedenle bir rehabilitasyon uzmanı iyileşme sürecinde herhangi bir sinir çarpmasını önlemek için çalışır. Buna ek olarak, başarılı bir iyileşmenin önemli bir bileşeni genel sağlığın idamesi. Vaks lateralis hasarına rağmen üst vücut kardiyovasküler aktivitesi ve uygun beslenme ile devam edin.
