Yumuşak içeceklerden çok daha besleyici ve çoğu meyve sodadan daha az şekerli olan sebze suları, sağlıklı kalmanıza yardımcı olmak için vitamin ve minerallerin bir kümes hayvanı yetiştiriciliğini sağlar. Ancak sebze suları, ihtiyacınız olan proteinin sadece bir kısmını her gün sağlar; bu nedenle bu önemli besin maddesini doldurmak için fasulye, balık, fındık ve az yağlı peynirler gibi diğer kaynaklara bakın.
Günün Video
Protein İçeriği
Konserve sebze suyu kokteyli, ortalama 6 gramlık porsiyon başına 1,7 gram protein sağlar. Önerilen günlük ödenek miktarını karşılamak için çoğu erkeğin günde yaklaşık 56 gram protein, birçoğunun ise 46 grama ihtiyacı vardır. Bu sebeple, bir şişe sebze suyu, bir erkeğin protein ihtiyaçlarının yaklaşık yüzde 3'ünü ve bir kadının ihtiyaçlarının yaklaşık yüzde 3. 5'ini sağlar. Karşılaştırma için, büyük bir yumurta, sebze suyunun kutusunda bulunan miktarın üç katından fazla, 6.3 gram protein içeriyor.
