Zencefil, kıymadan daha yağsız bir protein kaynağıdır. Bu nedenle, bir geyik eti burgeri tipik olarak yağ ve kaloriyi geleneksel bir hamburgerden daha düşüktür. Bir geyik eti burgerinin sağladığı besin maddelerini anlamak, diyet yapıyorsanız yemek planınızda çalışmanıza yardımcı olabilir.
Günün Videosu
Kalori
4 onsluk bir geyik burgeri 159 kaloriyi içeriyor. Bu kalori miktarı eti sadece topuzsuz yansıtıyor, bu nedenle ballarla dolu burger ve topuz kalorilerde daha yüksek olurdu.
Protein
Aynı büyüklükteki geyik eti burger 22 gram protein içeriyor. Protein, kas da dahil olmak üzere vücudunuzdaki dokular için gerekli yapıyı sağlayan temel bir besindir. MedlinePlus'a göre, ortalama bir yetişkinin günlük 50 ila 65 gram protein ihtiyacı var.
Yağ ve Karbonhidrat
4 ons geyik eti hamburgerinde doymamış yağdan daha az sağlıklı olduğu düşünülen doymuş 3 gramlık 7 gram yağ vardır. Venison Hamburgerleri herhangi bir karbonhidrat içermez; Bununla birlikte, tipik bir burger topuzu 29 gram karbonhidrat sağlar.
