Victoria'nın Gizli modeli olmak isteyen iyi genler kesinlikle yardımcı olur, ancak ünlü iç çamaşırı hattının bile baş döndürücü güzellikleri kalıcıdır pist gövdesini korumak için iki önemli faktör: besleyici gıda ve egzersiz. Bazı modeller yüksek bir metabolizma sayesinde besleyici olmayan gıdaları yemeye başlarlar, ancak genel olarak bu hanımlar figürlerini çalışarak ve sağlıklı yiyerek tutar.
Günün Videosu
Adriana Lima
Brezilya modeli Adriana Lima, genelde yediğiniz tüm gıdaları yemenizi, ancak miktarı sınırlamasını sağlayan bölüm kontrol diyetine yapışır. Lima çok sayıda taze meyve ve sebze yiyor ama ne kadar tohum ve tahıl aldığını izliyor. BecomeGorgeous'a göre en sevdiği mutfak Brezilya'dır. com, hangi et ağır olduğu için bilinir. Yalın kesilmiş etler, bununla birlikte, porsiyon kontrollü ebatlarda sağlıklı ve besleyici bir diyet için gereklidir. Lima, yoğun dövüş sanatı tekniklerini geliştiren Brezilya dans stili Capoeira formunda bol miktarda aerobik ile diyetini tamamlıyor.
Heidi Klum
Almanya doğumlu Heidi Klum, Victoria'nın Sırrı'nın en tanınmış yüzlerinden biridir ve 37 yaşındayken şirketin en iyi modellerinden biri olmaya devam etmektedir. Klum, anne olduktan sonra New York Vücut Planı diyetine başladı. Diyet, ekmek, süt, tatlılar ve alkolü tamamen kısıtlayarak sadece iki hafta içinde önemli sonuçlar üretmeyi hedefliyor. New York Vücut Planı diyetinde günlük 1, 200 kalorun üstünde tüketilmemelidir. Klum, metabolizmasını tutmak için her üç saatte bir küçük bir yemek yediğini bildiriyor. 8 p sonra yemek. m. meydan okuyor ve meyve, kendisi için izin vereceği tek atıştırmalıktır, elmalar onun en sevdiği şeydir.
Gisele Bundchen
Başka bir Brezilyalı model olan Gisele Bundchen, Victoria Secret'ın en başarılı "Melekleri" nden biri. Lima gibi, o da bir et yiyici ve cheeseburger hayranıdır. Bundchen, yüksek proteinli diyetini yoga ile tamamlar ve dinlenmesine yardımcı olan yürür. O, yağlı hücreleri yakmak için metabolik süreçlerin tetiklenmesine yardımcı olan, karnabaharla yemeklerinin çoğunu ikram edeceğini belirtti.
Miranda Kerr
Victoria'nın Gizli modeli Miranda Kerr yulaf ezmesi, sebze, az yağlı yoğurt, meyve ve yumurta akıları da dahil olmak üzere çok sayıda sağlıklı karbonhidrat ve yağsız protein yiyerek vücudunu tonlu tutar. Öğle yemeğinde genellikle tavuk veya balıklı salatalar bulunurken, akşam yemeğinde aynı yiyeceklerin yanı sıra türkiye ve sebzeler de bulunur. Kerr, kahvaltı kombinasyonlarının bir kısmının, avokado ve yaban mersini yoğurtlu buğday unu unlu tost içerdiğini ortaya koyuyor. Ayrıca, çikolata için bir zayıflık yaşadığını itiraf ediyor. Yoga, düşük etkili kardiyo ve direnç egzersizlerinin karışımı, haftada üç ila dört kez yaptığı 75 dakikalık egzersizlerini oluşturur.
Marisa Miller
Marissa Miller'ın, Victoria'nın Gizli fotoğraf çekiminden önce aceleyle zayıflamanın sırrı, yalnızca taze, sağlıklı gıdalar yemek etmek ve 48 saat önceden bol miktarda su içmektir. Günlük diyet yapmak için soda, karbonhidrat ve alkolü yok eder. California yerlisi, kas tonusunu ve eğrilerini korumak için direnç eğitimi üzerine odaklanmaktadır. Paketleri kolay olduğu ve pratik olarak her yerde kullanılabileceği için tüm seyahatlerinde direniş bantlarıyla yolculuk ediyor. Miller, aynı zamanda dışarıda aktif kalmayı sever ve kürekle bindiklerini egzersiz programının normal bir parçası haline getirir.
