Video: 40 yaşından sonra abs için 10 yiyecek

Boş Mideye Sarımsak Yedikten Sonra, Vücudunuza Ne Olduğunu Görün..

Boş Mideye Sarımsak Yedikten Sonra, Vücudunuza Ne Olduğunu Görün..
Video: 40 yaşından sonra abs için 10 yiyecek
Video: 40 yaşından sonra abs için 10 yiyecek
Anonim

40 Yaş Sonrası Anında Abs için 10 Yiyecek

Anında Abs için 10 Yiyecek

Patrick Bateman gibi yapabilir ve günde bazilyon egzersizi yapabilirsiniz. Ama eğer hala çift çizburger ve şekerleme günleri sallıyorsanız, bu abs için bir şey yapmaz. Izgara tavuktan yaban mersini - artı birkaç sürpriz - istediğiniz çamaşır tahtasını alana kadar diyetiniz. Harika bir çekirdek rejimi arıyorsanız, üç adımlı planımıza göz atmayı unutmayın.