40'lı yıllarınızı vurduğunuzda, 20'li ve 30'lu yıllarınızda size yol gösteren egzersiz ve diyet rutinlerinin artık onu kesmeyeceğini çok hızlı öğrenirsiniz. Metabolizmanız yavaşladı ve testosteronunuz azaldı. Ve her zamankinden daha yoğun olduğunuz için, spor salonuna gitmek hiç bu kadar kolay olmamıştı. Ama 40'larda kilo vermek göründüğü kadar göz korkutucu bir görev değil. Sadece birkaç akıllı adımla - ve hayatınızı yaşama biçiminize daha akıllı bir yaklaşımla - bu bira içkisini eski tarihe sürdürebilirsiniz. Kilo vermeye nasıl başlayacağınız aşağıda açıklanmıştır. Siz de bu sırada, Sağlıklı Bir Adam Olmak İçin En Kolay 100 Yolu Kaçırmayın.
Daha akıllı yaşamak, daha iyi görünmek, daha genç hissetmek ve daha sıkı oynamak için daha şaşırtıcı tavsiyeler için şimdi bizi Facebook'ta takip edin!
