Kobalamin olarak da bilinen B-12 vitamini, insan vücudu için gerekli olan sekiz B vitaminini oluşturuyor. Bu vitamin, sinir sistemi ve beyin, enerji üretimi ve kan oluşumunu destekler. İnsan vücudu B-12 vitamini üretemez; bu yüzden dengeli bir diyet veya takviyede edinilmelidir. B-12 vitamini tüketilmediğinde yan etkiler ortaya çıkabilir. B-12 vitamini bazı ilaçlarla etkileşime girebilir. Bu vitamini almadan önce, güvenliğini sağlamak için doktorunuza danışın.
Günün Videolu Video
İlaç Etkileşimleri
Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre, çoğu hekim B-12 vitamini güvenliğini düşünürken, ilaçlarla etkileşime girebilir. Şeker hastalığı, kemoterapi, antikonvülzanlar ve mide asidi düşürücüler için glukofaj gibi ilaçlar vitamin B-12'nin genel absorpsiyonunu azaltır. Bu yetişkinler için önerilen günlük ödenek 2.4 mcg'yi alsanız bile vitamin eksikliklerine neden olur. Bu ilaçları alırsanız, B-12 vitamini alımını sağlık uzmanınızla veya bir beslenme uzmanıyla görüşün.
Yaşlılarda Azalmış Emilim
Vitamin B-12'nin emilmesi için sağlıklı bir sindirim sistemi ve mide asidi gerekir. Yaşlılarda B-12 vitamini emme yeteneği yaşlanma süreciyle azaltılır. Bu bir dezavantajdır çünkü eksiklikler ortaya çıkacaktır. Belirtileri yorgunluk ve anemi. Yaşlı bir kişi kognitif olarak bozuksa, bu semptomlar fark edilmeyebilir. Yaşlı insanlar için vitamin B-12 düzeylerini sağlık uzmanlarıyla kontrol etmeleri önemlidir.
Pernicious Anemi
B-12 vitamini midede intrinsik faktör olarak adlandırılan bir bileşene ihtiyaç duyar. Mide hücreleri tarafından yapılır ve bu vitaminin emilimini sağlar. Karaciğer anemi, B-12 vitamini eksikliği ile sonuçlanır. Normal miktarda, bu vitamin vücuda oksijen ve besin taşıyan sağlıklı kırmızı kan hücreleri üretir. Bu olmadan zayıflık, parmağınızla uyuşma, ishal ve kilo kaybı yaşayabilirsiniz. Ciddi pernisiyöz anemi semptomları, hafıza kaybı, karışıklık ve denge kaybıdır. Sağlık uzmanınız iç faktör ve kötü B-12 vitamini emiliminin dezavantajı ile ilgili bir sorunu tanımlayabilir. Bu durum enjeksiyon B-12 vitamini ile tedavi edilebilir.
