Doğal gıdaları yiyerek B6 vitamini toksisitesi oluşmaz, ancak sentetik form olan piridoksin ile takviye edilerek ortaya çıkabilir. Yetişkinler için B-6 vitamininin önerilen diyet yardımı günde 2 mg'dan fazla olmamakla birlikte, toksisitenin günde en az 100 mg, günde 500 mg almamasına, birçok hafta boyunca ardışık olarak ortaya çıktığı düşünülmemektedir. Bazı insanlar toksisiteye neden olacak kadar uzun süre mega-doz piridoksin uygularlar ve geçici olarak tahriş edici etkilerden kalıcı hale getirme ve etkisiz hale getirme gibi semptomlara neden olurlar.
Günün video görüntüsü
Sinir Tahrişi
Sağlıklı sinir ve kas hücrelerinin korunması için B-6 vitamini gereklidir ve DNA ve RNA üretiminde yardımcı olur. Bununla birlikte, çok fazla sentetik piridoksin, sinirleri tahriş edebilir ve semptomlar oluşturabilir. Piridoksin toksisitesinden kaynaklanan en rahatsız edici sinirler, "çorap eldiveni" dağılımında uyuşma üreten, ellerin ve ayaklardaki daha küçük periferik sinirlerdir (Merck Manual web sitesine göre). Uyuşma yaygın olsa da, sinir tahrişi genellikle dokunma, sıcaklık veya ağrı duyularını etkilemez. Kas ko? Ullarý veya kramplar tecrübe edilmesine raðmen, motor koordinasyonu ve yürüme yeteneði genellikle bozulmadan kalýr. Piridoksin desteğini bırakmak genellikle bu semptomları birkaç hafta içinde tersine çevirir.
Baş ağrısı
Piridoksin toksisitesinden kaynaklanan baş ağrısı sıkıcı ağrılardan zonklama ve migren gibi değişebilir. Baş ağrısı, başın çevresindeki sinirlerin sinirlenmesinden veya başın içine kan akışını kontrol eden sinirlerden veya beynin içindeki nöronlardan kaynaklanabilir. İlk piridoksin doz aşımı, kısa süreli hipertansiyona neden olabilir; bu da başın içindeki tansiyonu artırabilir ve baş ağrısına neden olabilir.
Şiddetli Yorgunluk
Ağır yorgunluk piridoksin toksisitesinin sık görülen bir semptomudur ve genellikle uykusuzluk bozuklukları veya uykusuzluk yüzünden oluşur. Huzursuz bacaklar, kramplar, baş ağrısı ve sinir tahrişleri huzurlu uykuyu etkiler. Kalsiyum ve potasyum dengesi, kas fonksiyonunu ve dayanıklılığı etkileyen piridoksin toksisitesini ciddi şekilde bozmaktadır.
Duygudurum Değişiklikleri
Duygudurum bozukluğu piridoksin toksisitesi ile ortaktır - şüphesiz zayıflayan fiziksel semptomlardan beyindeki kimyasal dengesizliklerden çok daha fazla. "Profesyonel Rehberlik Hastalıkları" başlıklı raporda belirtildiği gibi, kronik ağrı, baş ağrısı, uyku bozukluğu ve yorgunluk yaşayan insanlarda sık görülen depresyon ve sinirlilik oluşur. Progresif fiziksel engelliliklerden kaynaklanan stres ve kaygı da yaygındır ve beklenir.
Sinir Hasar>
Ciddi piridoksin toksisitesinden kaynaklanan kalıcı sinir hasarı sinir iritasyonundan daha ciddidir. Kol ve bacaklardaki uyuşukluğa ek olarak, sinir hasarı koordinasyon, denge, kas kuvveti, sıcaklık ve titreşim duyularını etkiler ve yanma veya atış ağrısına neden olur.Denge eksikliği, bacak ağrıları ve güçsüzlük nedeniyle yürüyüş dengeli ve emekçi hale gelebilir. Piridoksin toksisitesinden sinir hasarı olan hastalar, takviyeyi bıraktıktan sonra iyileşmek birkaç ay sürebilir, ancak bazıları asla tam olarak düzelmez.
