Kanayan diş etleri, çoğunlukla yeterli diş temizleme ve koruyucu bakım yüzünden kötü diş sağlığının bir işaretidir. Tedavi edilmediği takdirde, bakteriler gelişir ve dişlerin kaybına neden olur ve diş çürümesine tırmanır. Bazı vitamin eksikliklerine yol açan uygun olmayan diyetler kanamalara yol açabilir. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi uzmanları, dişetleri ve tedavisi için diş hekimini ziyaret etmenizi tavsiye ediyor. Düzenli dişhekimliği ziyaretleri diş eti kanamalarının ilk belirtilerini tespit edebilir ve vitamin eksikliğinizin kötüleşmesinden önce nedeni tedavi ederek daha fazla komplikasyona neden olabilir.
Günün Videosu
C Vitamini
C vitamini eksikliğine, ürpertici denir ve kanamalara neden olabilir diş eti. Diğer iskorbüt belirtileri arasında Vitaminler-Dünya tarafından belirtildiği gibi diş eti kanamaları, gevşek dişler, eklem ağrısı ve sertlik, deride ve derin dokularda kanama, anemi ve yavaş yara iyileşmesi bulunur. Meyve ve sebzelere artan erişim nedeniyle, haşlanma, modern çağda bir endişe değildir. Meyveler, sebzeler ve zenginleştirilen gıdalara sınırlı erişim, yaşlılar, alkolikler ve sebze ve meyveleri diyetlerinden dışlayan kişilerle birlikte bulunabilir. C vitamini için günlük referans alımları erkeklerde 90 mg, kadınlarda 75 mg'dır. Emzirme ve gebelik durumu, günde 85 ila 120 mg aralığında daha fazla C vitamini gerektirir.
Niasin
Niasin veya B-3, vücudunuzun yiyecekleri hücreleriniz tarafından kullanılan enerjiye dönüştürme ve DNA onarımına yardımcı olan suda çözünür bir vitamindir. Niasin eksikliği nadirdir, ancak pellagra veya niasin eksikliği ortaya çıktığında, diş eti kanamalarına sahip ağız kesici sonuçlar verebilir. Tıbbi uzmanlar Robert L. Souhami ve John Moxham'a göre, niasine dönüştürülebilen triptofan düzeyinde düşük bir diyet yemek yetersizliğe neden olabilir. Alkolizm ve gebelik, niasin için artan bir ihtiyaca neden olabilir, bu nedenle triptofan veya niasin bakımından zengin gıdalardaki beslenme yetersiz olduğunda eksikliğe neden olabilir. Erkekler ve kadınlar günde sırasıyla 16 ve 14 mg'a ihtiyaç duymaktadır. Gebelik ve emzirme sırasıyla günde 18 ve 17 mg gerektirir. Niasin bakımından zengin gıdalar tavuk, orkinos, somon, hindi, sardalya ve kremlinli mantarları içerir.
Vitamin A
A vitamini, kemik ve diş oluşumunda, yağlı cildi ve ağız ve akciğerlerin mukus zarlarını muhafaza eden yağda çözünen bir vitamindir. Vitamin-World'e göre Vitamin A eksikliği kuru, kaba cilt ve ciğerler ve mesane enfeksiyonlarına ek olarak kanamalara neden olabilir. A vitamini eksikliği nadirdir, ancak eğer A vitamininin zayıf emiliminden dolayı kolesterol düşürücü ilaçlar iseniz ortaya çıkabilir. A vitamininin gıda kaynakları arasında organ etleri, yumurta sarısı, meyve ve sebzeler bulunur. A vitamini için önerilen günlük alım miktarı sırasıyla kadınlar ve erkekler için 700 ve 900 mcg'dir.
Vitamin K
Vitamin K, uygun pıhtılaşma ile ilgili yağda çözünen bir vitamindir. Vitamin-World'e göre, K vitamini yeşil, yapraklı sebzeler ve ayrıca kolon ya da kalın bağırsakta bulunan bakteriler tarafından verilir. Eksikliğin sebepleri, sık veya uzun süreli antibiyotik tedavisi, anti-koagülan veya kan inceltme terapisi ve yüksek vitamin K gıdalardan kaçınmak olabilir. Diğer vitamin K kaynakları arasında yumurta sarısı, süt, yoğurt, karnabahar, lahana ve domates bulunur. K vitamini için önerilen alımlar erkekler için 120 mcg ve dişiler için 90 mcg'dir.
