Vitamin K, kan pıhtılaşmasına yardımcı olan ve vücudunuzun güçlü ve sağlıklı kemik geliştirmesine yardımcı olan önemli bir besindir. Yaşınız ve cinsiyetiniz, vücudunuzun ne kadar K vitamini ihtiyacını günlük olarak belirlediğini, bebeklerde 2 mikrogramdan hamile veya emziren kadınlarda 90'a kadar değişen önerilen günlük alımlarla belirlediğini belirtti. Bu vitaminin önemine rağmen, bazı insanlar K vitamini takviyeleri almamalı ve yeşil yapraklı sebzeler gibi vitamin K bakımından zengin besinlerin diyet alımını sınırlamalıdır.
Glikoz-6-Fosfat Dehidrojenaz Eksikliği
solgunluk, soluk cilt, yorgunluk, artan kalp atış hızı, nefes darlığı ve yorgunluk gibi etkenlere neden olur. G6PD olan insanlar tarafından K vitaminin kullanımı tartışmalıdır. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'yle sağlık uzmanları buna karşı uyarıda bulunurken, Sorumlu Beslenme Konseyi, G6PD'li insanlardaki K vitamini takviyelerinin olumsuz etkileri hakkındaki endişelerin asılsız ve abartıldığını bildiriyor. G6PD'ye sahipseniz, vitamin K takviyelerini kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Daha önce böbrek veya karaciğer hastalığı olan insanlar, K vitamini takviyelerini önlemelidir. Bu hastalıklardan kaynaklanan organ hasarı, karaciğerinizin veya böbreklerinizin K vitamini atık ürünlerini vücudunuzdan filtrelemesini zorlaştırabilir. Sonuç olarak, hipervitaminoz K. olarak adlandırılan bir durum olan olağandışı yüksek kanlı vitamin K düzeyleri geliştirme riski altında olabilirsiniz.
Vitamin K, bazı ilaçlarla olumsuz etkileşime girebilir. Varfarin gibi kan tinerlerini kullanıyorsanız, düşük bir vitamin-K diyetini muhafaza etmeniz ve vitamin K takviyeleri ile tedavi edilmemeniz gerekir. Kan incelticileri ile birlikte K vitamini tüketilmesi, bu ilaçların etkilerini azaltır.
İlave Uyarılar
