Doğru beslenme, uyuşturucu ve alkol kullanımından kaynaklanan iyileşmede önemli bir bileşen oluşturmaktadır. Her vücut sistemi uyuşturucu kullanımından etkilenir. İyileşmenin gerçekleşmesi için güçlü bir besleyici temel oluşturmanız gerekir. Webster Place Kurtarma Merkezi'ne göre, aç, öfkeli, yalnız veya yorgun olduğunuzda nüks olasılığının yüksektir. Kendinize sağlıklı beslenmeniz, nüks önlemenin bir yönünü ele alır.
Günün Videosu
Hasar Bitti
Uyuşturucu, zayıf protein alımı nedeniyle kas israfına katkıda bulunarak kalp ve dolaşım sistemine zarar verir. Aşırı işlem gören bir karaciğer şişer, safra üretimini ve filtrelemeyi önler ve kötü iştaha neden olur. Pankreasdaki tahriş, enzimlerin mideye akışını engelleyebilen ve sindirim güçlükleri ve diyabete neden olan şişmeye neden olur. Böbrekler sık enfeksiyonlarla ve su emiliminde artış ile iltihaplanır ve besin maddesi kaybına neden olur. Merkezi sinir sistemi ve hipotalamus şiddetlenir, hafızayı, düşünme yeteneğini ve koordinasyonu etkiler. Özofagustaki, mide ve rektumdaki mukoza zarları tahriş olur ve sedasyona neden olur. Midenin rahatsızlanması, ülserlerde artmış bir risk taşıdığını gösteriyor. Bağırsaklar, geçiş süresini yavaşlatarak veya hızlandırarak, zayıf absorpsiyon ve bazı kanserler riskini arttırarak etkilenir. Birçok besin maddesinin kan seviyeleri de uyuşturucu ve alkolden etkilenir.
Nörotransmitterler
Tüm ilaçlar devrelerin dopamiyle dolmasıyla beyindeki ödül sistemini doğrudan veya dolaylı olarak hedef alır. Dopamin beyindeki duygu, hareket, biliş, zevk duyguları ve motivasyonu düzenleyen alanlarda bulunan bir nörotransmitterdir. Besin ve besin takviyeleri, dopamin yapım blokları olan amino asitler verebilir.Vücuda belirli amino asitler bolluğu sağlayarak, istek duygusunu azaltabilir, nüks riskini en aza indirgeyebilir ve refah hissini artırabilirsiniz. Böyle bir amino asit L-triptofan, yumurta akıları, spirulina, Atlantik codu ve çiğ soya fasulyesinde bulunur. L-5 hidroksitriptofan krom tuzları, hindi ve peynirlerde ve grifonya simplicifolia tohumlarından yapılan takviyede çok miktarda bulunur. L-glutamin et, süt, fasulye, pancar ve ıspanakta bulunur. L-fenilalanin, inek ve keçi sütüne aitken, L-tirozin peynirlerde, spirulina, soya proteini, yumurta akı ve somonda bulunur.Diğer eksiklikler
Toparlanma için gerekli en önemli besin öğelerinden biri B-kompleksi adı verilen bir grup B vitaminidir. Bu vitamin eksikliği sinirlilikten psikoza kadar her şeye neden olabilir. B vitamini, kahverengi pirinç, kepekli tahıllar, hardal yeşillikleri ve lahana salatası, bira mayası, fındık ve tohumlar, süt, balık ve et gibi yapraklı yeşil sebzelerde bulunur. Omega-3 yağ asitleri, olumsuz duyguları hafifletir ve sağlıklı beyin hücreleri oluşturmaya yardımcı olur. Somon ve sardalya bulunur ve takviye olarak alınabilirler. Diyetinize herhangi bir besin takviyesi eklemeden önce doktorunuza danışın.
