OAB olarak da bilinen aşırı aktif bir mesane <[SET:descriptiontr]Aşırı aktif mesane

Mesane normal çalışmadığında OAB olarak da bilinen aşırı aktif mesane oluşur. Aşırı aktif bir mesane ani bir idrar yapma iddiasına neden olur ve istemsiz bir şekilde idrar kaybına neden olabilir. Gergin veya zayıf pelvik kaslar, kronik idrar yolu enfeksiyonları, mesane hastalıkları, büyümüş prostat, diyabet veya obezite gibi çeşitli faktörler, aşırı aktif bir mesaneyi tetikleyebilir. Vitaminler mesane fonksiyonunu iyileştirebilir.

Günün video görüntüsü

Vitamin A

Vitamin A, yağda çözünen bir vitamindir ve bağışıklık sistemi işlevini iyileştirir; mesane enfeksiyonları, interstisyel sistit ve mesane kanseri riskini düşürebilir "Kuklalar için Vitaminler" kitabının yazarı Christopher Hobbs'a. "Hobbs, A vitamininin iyileşme sürecine yardımcı olduğunu, mesane hasarını onaracağını, mesane sağlığını desteklediğini, idrar kaçağını hafiflettiğini, zayıf pelvik kasları güçlendirdiğini ve mesane iltihabını azalttığını bildirdi. A vitamini için önerilen günlük dozaj erkeklerde 900 mcg, kadınlarda 700 mcg'dir. A vitamini açısından zengin gıdalar, karaciğer yağı, tereyağı, yumurta, süt, pişmiş tatlı patates, mango, brokoli, kabak, konserve kabak, çiğ havuç ve ıspanak içerir.

Vitamin B-12

Kobalamin olarak da bilinen Vitamin B-12, merkezi sinir sisteminin işlev görmesini iyileştirecek suda çözünen bir vitamindir ve mesane basıncını hafifletmeye ve hafif idrar azaltmaya yardımcı olur sızıntı, notlar H. Winter Griffith, "Vitaminler, Bitkiler, Mineraller ve Takviyeler" kitabının yazarı: Komple Rehber. "B-12 vitamini için önerilen günlük dozaj gençler ve yetişkinler için 2. 4 mcg'dir. B-12 vitaminine sahip gıdalar, gökkuşağı alabalığı, süt, sade yoğurt, sığır eti karaciğeri, sığır filizi sığır eti, beyaz ton balığı, somon, kahvaltılık tahıllar, yumurta ve kavrulmuş tavuk içerir.

D Vitamini

D vitamini yağda çözünen bir vitamindir; mesane iltihaplarını azaltabilir, mesane kaslarında kasılmaya yardımcı olur, mesane kaslarını güçlendirir ve üriner inkontinans gibi pelvik taban rahatsızlıklarını azaltma riskini azaltır Diane Stafford, yazar "Vitamin D Tedavisi" kitabı. "D vitamini için günlük önerilen doz yetişkinler için 15 mcg'dir.D vitamini bakımından zengin gıdalar arasında konserve pembe somon, güçlendirilmiş soya sütü, kuvvetlendirilmiş tahıllar, yumurta sarısı, kuvvetlendirilmiş portakal suyu, güçlendirilmiş inek sütü ve sardalya bulunur.