Ormanların kralları ve kralları, yüzlerini çevreleyen canlı süslemelere sahiptir. Bir aslan yelesi, gücünü ve üreme başarılarını vurgular. Sayısız faktör bizim arzu ettiğimiz şeyi belirlerken, manalarımız cazibe özelliklerini büyük oranda mıknatıslayabilir. Luscious kilitler sağlık, doğurganlık ve fitness ifade eder. Sağlığınızın içten dışa yayılmasına izin verin. Tressal kalıcı olmasını sağlamak için proteinleri, vitaminleri ve mineralleri cilalayın.
Günün Videosu
Saç İçin Eş: Protein ve Demir
Demir proteinin hücre büyümesi ve onarımı için kullandığı kanı oksijene sokmaya yardımcı olur. Saç yüzde 97 protein, dolayısıyla proteinli -köpek etleri, deniz ürünleri, kahverengi pirinç, fıstık ve tohumluk gıdalar daha güçlü saç ve folikül oluşturur. Kafa derisinin doğal yağlarını dolaştırmak için demirden zengin türkiye, domuz eti, orkinos ve tahılları diyetinize sokun.
Vitaminler A'dan E'ye
Kötü kokuşlardan sağlıksız diyetler zor. Saç dokusunu iyileştirmek ve parlatmak için A vitamini sıkın. C vitamini ile ikiye katlayın; hem sağlıklı, parlak hem de kepeksiz saçlar için sebum yaratır. Havuç, balkabak ve tatlı patates gibi gıdalar, vücut A vitamini haline dönüştüren beta karotende yüksektir. Saç dökülmesini ve kırılgan saçları önlemek için, biyotin açısından zengin meyveleri, fındıkları ve karnabaharları yiyin. Kek, brokoli, pancar ve avokadlarda bulunan B vitaminleri, parlaklığı ve kalınlığı arttırır. Yumurtalar ayrıca kalınlığı arttırmak için B5 ve B12 vitaminlerini kabuklar. Vitamin D'nin sağlıklı saç folikülü ödüllerini elde etmek için damak tadınızı sardalya, mantar ve peynir ile yağmalayın. Kivi, mango ve domates ipleri ipeksi tutar ve E vitamini yoluyla güvenli oluyor.
Kilitler için Kayalar: Mineraller
Yararlı minerallerin listesi kafeterya öğle hattı gibi uzanır. Iyot, kalsiyum ve magnezyumu göz ardı etmeyin ve teneke kutunuza niasin, selenyum ve potasyum yardımı yaptığınızdan emin olun. Çinko ile nemi, uzunluğu ve pürüzsüzlüğünü koruyun. Kalınlığı ve dayanıklılığı artırmak için dilinizi yosun ve yulafta silika etrafında sarın.
Şapkalı Yağ: Gerekli Yağ Asitleri
Besleyici yağlarla parlaklık saçar. Sebze, zeytin, yer fıstığı, ayçiçeği ve aspir yağı dost canlısı yağlardır; Saçın günlük bir çay kaşığı gerekir. Omega-3 yağ asitleri - uskumru, sardalya ve keten tohumlarında bulunur. nemlendirme teklifi. Omega-6'nın tohumlarda (chai, ayçiçeği ve kabak) ve fıstıkların tadını çıkarın.
Topikal Tedavi
Sindirim, saçınıza vitamin sağlamak için bir yol olsa da, bazı malzemeleri topikal olarak uygulayabilirsiniz. Örneğin, mayonezdeki yağ, avokadların özellikleri ve yumurta içindeki kıvamlandırma maddesi, hasar görmüş saçlara yardımcı oluyor. Taze zencefil, ızgaralı ve meyve sıkılmış, limon suyu ve susam yağı ile karıştırılarak kepek alınır. Hindistan cevizi yağı, jojoba ve zeytin yağı, yumuşak ve ipeksi saçları ortaya çıkarır.Elma sirkesi suyla temizlenmelidir.
