Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu - DEHB, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre çocuklarda teşhisi konulan en yaygın nörogelişimsel bozukluklardan biridir. Olguların üçte birinden üçte ikisine kadar olan herhangi bir yerde, bozukluk yetişkinliğe geçer. Ağır baskın olmayan DEHB belirtileri, odaklanma, düzensizlik ve unutkan olma ve ayrıntılara dikkat etmeme gibi zorlukları içerir. Bunlar reçete uyarıcılarla tedavi edilebilirken, giderek artan sayıda insan, vitamin takviyeleri gibi beslenme terapileri yoluyla belirtileri kontrol altına almaya veya azaltmaya çalışıyor.
Günün Videosu
Magnezyum
DEHB olan çocuklara yönelik bir ön çalışma, magnezyum takviyesi alırken semptomlarının bir miktar iyileştiğini keşfetti. Magnezyum eksikliği semptomları, dikkat süresinin azalması ve zihinsel karışıklıklar gibi DEHB belirtilerinin bir kısmını yansıtmaktadır. Normal beyin fonksiyonu, magnezyuma çok bağımlıdır. Bununla birlikte, mineral pek çok bitki ve hayvan temelli gıdada kolayca bulunabildiğinden, dengeli bir diyetle yemek yemesi arasında magnezyum eksikliği nadirdir.
Vitamin B-6
Vitamin B-6, beyindeki kimyasalları yapmak ve kullanmak için kullanılır; bunlara DEHB'li bireylerden etkilenenler de dahildir. Bazı çalışmalar, B-6'nın hiperaktif çocukların davranışı üzerinde olumlu bir etkisi olduğuna işaret etmesine rağmen, çoğunlukla dikkatsizlik çeken DEHB olanlara etkisi üzerinde çok fazla çalışma yapılmamıştır. Kafa karışıklığı, depresyon ve sinirlilik B-6 eksikliğinin belirtileri arasındaysa da ciddi eksiklikler nadirdir. Yüksek dozda B-6 vitamini sinir hasarı gibi tehlikeli yan etkilere neden olabilir, bu nedenle bu takviyeyi sadece bir doktor gözetiminde almayı unutma.
Çinko
Çinko eksikliklerinin dikkat, hafıza ve öğrenme gibi zihinsel fonksiyonları olumsuz etkilediği gösterilmiştir. Mineral, davranışla ilgili beyin kimyasallarının düzenlenmesinde anahtar rol oynar. Bununla birlikte, beynin yüksek seviyedeki çinko da ciddi yan etkilere sahip olabilir, bu nedenle çinko takviyeleri hiçbir zaman bir doktor gözetiminde alınmamalıdır.
Esansiyel Yağ Asitleri
DEHB olanlarda beyindeki nörotransmitterler gerektiği gibi çalışmıyor. Bunlar büyük miktarda yağ asidi omega-3 ve omega-6'dan oluştuğundan, ilave çalışmalara ihtiyaç duyulmasına rağmen takviye DEHB semptomlarını etkileyebilir. Bu yağ asitleri genellikle balık ve balık yağı takviyelerinde bulunur. Araştırmalar, çocukların gelişmekte olan beyinlerinin bu yağların eksikliğine özellikle duyarlı olabileceğini gösteriyor. Bir çocuğa balık yağı takviyeleri sağlamayı düşünüyorsanız uygun bir dozu çocuk doktoruna danışın.
Uyarılar
American Academy of Pediatrics'e göre DEHB gibi durumların tedavisinde yüksek dozda vitamin kullanmak, bilimsel olarak hiçbir şekilde kanıtlanmış olmamıştır. Bazı erken çalışmalar, umut gösterdi, ancak destek ile DEHB belirtilerinin azalması arasında kesin bir korelasyon kesin olarak yapılmadı. Ayrıca, zararsız görünebilecekleri gibi tezgah üstü vitaminler hala ilaçtır ve özenle alınmalıdır. Bazı kombinasyonlar veya miktarlar toksik olabilir veya diğer ilaçlarla karışabilir. Özellikle yüksek dozlarda vitamin takviyesine başlamadan önce bir doktora danışılmalıdır. Doktorunuz, DEHB belirtilerine neden olan veya katkıda bulunan bir vitamin veya besin eksikliği olup olmadığını belirlemeye yardımcı olabilir.
