Mononükleoz, Epstein Barr virüsünün yol açtığı bir viral enfeksiyon. Tükürük yoluyla yayılır ve boğaz ağrısı, ateş, yorgunluk, kilo kaybı ve iştahsızlık belirtileri olabilir. Genellikle iki veya üç hafta sürer, ancak bu süre geçmiş olabilir. Tedavi genellikle ağrı kesici ilaçlar, antiviral ilaçlar ve sağlıklı bir diyetten oluşur. Çeşitli vitaminler mononükleoz semptomlarını hafifletebilir ve sağlığınızı düzeltebilir. Mononükleoz için vitamin almadan önce bir tıp uzmanına başvurmanız önemlidir.
Günün Videosu
Vitamin B-12
C vitamini
-> C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendiren ve mononükleoza neden olabilecek zararlı serbest radikallere karşı vücudunuzu koruyan suda çözünür bir antioksidandır. Blake, "Vitaminler ve Mineraller Demystified" kitabının yazarı. "Blake, C vitamininin vücudunuzu da hidratladığını, hasarlı dokuları onaracağını, iyileşme sürecini hızlandırdığını ve kollajen üretimini artırdığını açıklıyor. C vitamini için önerilen günlük dozaj, gençler ve yetişkinler için 1.000 miligramdır. C vitamini açısından zengin gıdalar arasında böğürtlen, greyfurt, limon, limon, portakal, ananas, greyfurt, domates, brokoli, ıspanak ve İsviçre pazı bulunur.
->
E vitamini
Vitamin E, yağda çözünen bir antioksidandır ve bağışıklık sisteminin işlevini geliştirir ve vücudunuzu enfeksiyonlardan, virüslerden, hastalıklardan ve toksinlerden korur; Harold Sox, Jr, John Wasson ve Timothy Walsh, "Ortak Belirti Rehberi: Yaygın Yetişkin ve Çocukluk Semptomlarının Değerlendirilmesine Yönelik Bir Kılavuz" kitabının yazarları. "Sox, Wasson ve Walsh, E vitamininin hasarlı dokuları onaracağını, boğaz ağrısını hafiflettiğini, iltihaplanmayı azalttığını, iyileşme sürecinde ateşleri ve yardımcı maddeleri azalttığını bildirdi. E vitamini için önerilen günlük doz, gençler için 11 miligram ve yetişkinler için 15 miligramdır. E vitamini bakımından zengin gıdalar, buğday tohumu yağı, fıstık ezmesi, mısırözü yağı, fındık, ayçiçeği yağı, brokoli, domates, ıspanak, mango ve kivi içerir.
