"Dişte biraz uzun zamana bakmak" eskiden yaşlı bir kişiyi kibarca tarif etmenin bir deyişiydi. Bunun nedeni dişeti çekilmesinin - ileri periodontal hastalık belirtisinin - çok yaygın olmasıydı. İfadeleri lehte düşmüş olabilir, ancak peridontal hastalık ciddi bir halk sağlığı tehdidi olmaya devam etmektedir. Ulusal Sağlık Enstitüleri, yaşlı Amerikalıların yüzde 20'sinin dişlerini periodontal hastalık nedeniyle kaybettiğini bildiriyor. Dişeti çekmeniz varsa, tedavi seçenekleri hakkında diş hekimi ve doktorunuzla konuşun. Ayrıca, birkaç vitamin, dişeti çekilmesine fayda sağlayabilir.
Günün Videoları
Vitamin D
Vücudumuz büyük oranda güneşe maruz kalma özelliğinden dolayı D vitaminini "güneş ışığı vitamini" olarak tanımlıyor. Maalesef, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki ortalama bir yetişkin, 10 saatte bir dokuz kez kapalı mekanda geçiriyor. D vitamini Konseyi, vitamin D eksikliği veya takviyesi olmadan yeterli güneş ışığına maruz kalmadan neredeyse kesin olduğunu iddia ediyor. D vitamini periodontal hastalığın riskini ve şiddetini azaltmaya yardımcı olabilir, Amerikan Periodontoloji Akademisi raporları. Yeterli D vitamini seviyeleri inflamasyonu kontrol altında tutar. Dişetlerinde iltihaplanma çok yüksek olursa, bağışıklık sisteminizde, peridontal hastalığa neden olan enfeksiyonla savaşmanız daha zor olur. D Vitamini Konseyi, günde 5, 000 Uluslararası D vitamini birimini önerir.
C Vitamini
Haziran 2013 sayısında yayınlanan "Diyet İlavesi Dergisi" sayısında yayınlanan bir araştırmaya göre, yeterli C vitamini almayan insanlarda periodontal hastalık riski artmış durumda. C vitamini, diş etlerinizin daha fazla hasar görmesini önlemek için iki aşamalı olarak çalışır. İlk olarak, dişetleri serbest radikaller olarak bilinen zararlı bileşiklerin yol açtığı hasarlardan korur. Serbest radikaller metabolizma sırasında oluşur ve sağlıklı dokuları yok eder. C vitamini, serbest radikalleri diş etlerine zarar vermeden ayırır ve parçalayabilir. Buna ek olarak, C vitamini bağ dokusu kollajenin önemli bir bileşenidir. Kolajen sakız hücrelerini tutan tutkaldır. Gıdalar veya takviye formunda günde en az 75 miligram C vitamini ye. C vitamininin gıda kaynakları domates, kırmızı biber ve portakal suyu içerir.
B Vitaminler
B kompleks vitaminleri sakız sağlığında önemli roller oynarlar. Önemli bir şekilde, B vitaminleri yeni sakız dokusu üretimi için gereklidir, American Dental Hygienist Association raporlar. B vitaminleri, folik asit, B-12, B-6, riboflavin, niasin, pantotenik asit ve tiamin içerir. B vitaminlerinin kaynakları, güçlendirilmiş tahıllar, taze sebzeler ve meyvelerdir. Bununla birlikte, B-12 vitamini hayvan ürünlerinde, özellikle kırmızı ette bulunur.
