Sigara, akciğerleri hücresel hasar riski altına sokar. Sigarayı bıraktıktan sonra, vitaminler akciğer hasarını onarmaya yardımcı olabilir. Herhangi bir akciğer rahatsızlığını önlemeye, tedavi etmeye veya iyileştirmeye çalışmadan önce bir tıbbi mesleki uzmanın yardım isteyin.
Günün Videoları
C Vitamini
Sigara içmek, akciğer dokusunun artmış oksidatif hasarına yol açar. Sigara dumanında bulunan toksinler, 2008'de "Amerikan Solunum ve Kritik Bakım Tıp Dergisi" gazetesinde yayınlanan bir araştırmaya göre, akciğer hücrelerine bağlanan ve hasarlarına veya ölüme neden olan artmış serbest radikal üretimine neden oluyor. Antioksidanlar akciğerlerinizin iyileşmesine yardımcı olacaktır. Narenciye, brokoli ve biber gibi yiyeceklerde bulunan suda çözünen bir vitamin olan C vitamini, güçlü bir antioksidandır. Araştırmacılar, vitamin toksik sigara dumanının zararlı etkilerini azaltabileceğini söyledi.
E Vitamini
E vitaminin sigara içimi ile ilişkili akciğer tümörü riskini azaltmaya yardımcı olduğu bulundu. Vitamin, vücudun hücrelerinin birbirleriyle etkili bir şekilde iletişim kurmasına yardımcı olur. Buğday tohumu, hardal yeşillikleri, domatesler ve bademlerde bol miktarda bulunur. E vitamini takviyeleri verilen fareler 2008 issue 0f "Biomed Central Cancer" da yayınlanan bir çalışmada akciğer tümörleri insidansında belirgin bir azalma gösterdi. Buna ek olarak, kemirgenin akciğer dokusunda daha az DNA hasarı ve hücre ölümü gözlendi.
