Alkolizm, madde üzerindeki fizyolojik ve psikolojik bağımlılık ile karakterizedir ve yavaş yavaş kronik kullanımı beyindeki kimyayı değiştirerek oluşur. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, alkol kullanımının ve alkolizmin belirli bir yılda yaklaşık 18 milyon Amerikalıyı etkilediğini belirtti. Alkol kullanımının durması üzerine, vücut depresyon ve anksiyete, uykusuzluk ve yorgunluk gibi çekilme belirtilerine girer. Ciddi durumlarda çekilme, nöbet, halüsinasyon ve vücut ısısında bir artış içerir. Geri çekmeyi yönetmenin birincil yöntemi tıbbi ve psikolojik müdahaledir. Vitaminlerin kullanımı, tıbbi bakımın bir takviyesi olarak yardımcı olur ve hekim tarafından izlenen tedavinin yerini almamalıdır.
Günün Videosu
Vitaminler A ve C
A ve C vitaminlerinin eksiklikleri alkolik kişilerde sık görülür. Vitamin A, görme ve sinir sistemi sağlığı için önemlidir ve C vitamini, bağışıklık sisteminizi korumaya yardımcı olur. Alkolün geri çekilmesi sırasında bağışıklık sisteminizin sağlığı, normal sinir sistemi işlevlerini engelleyen ilave stres yüzünden tehlikeye girer. Michigan Üniversitesi Sağlık Sistemi, başlangıçtan çekilme esnasında aşırı alkolün vücuttan atmak için C vitamini eklemeyi öneriyor. Günlük C vitamini için üst sınır 2 000 mg'dır, ancak günlük tavsiye edilen 90 mg'ı aşan C vitamini almadan önce tıbben gözlemlenen doz artışı önerilir. A vitamini veya beta-karoten takviyeleri geri çekilme sırasındaki eksiklikleri düzeltmeye yardımcı olur, ancak alkolizmden kaynaklanan karaciğer hasarına bağlı olarak yalnızca doktor gözetiminde alınmalıdır.
Vitaminler B1 ve B2
Vitamin B1, tiyamin ve B2 vitamini veya riboflavin, gıdalardaki besin maddelerini işleyerek ve karbonhidratları, yağları ve proteinleri kullanılabilir enerjiye dönüştürerek hücre sağlığını korur. Alkol yoksunluğu sırasında, B1 vitamini yorgunluğun azaltılmasına, zihinsel netliğin korunmasına ve yönelim bozukluğunun azaltılmasına yardımcı olur. B2 vitamini alkol çekilmesiyle ilişkili baş ağrısı ve el titreme şiddetini azaltır. B1 veya B2 vitamininin günlük dozunun 1,2 mg'ı aşması, zehirsizdir ve alkol geri çekme semptomları günde 25 mg'a kadar olan dozlarla tedavi edilir. Bununla birlikte, fazla miktarda B1 vitamini almak sadece doktor gözetiminde yapılmalıdır.
Vitaminler B3, B6 ve B9
B3 vitamini veya niasin, alkolü vücudunuzdan dışarı metabolize eder ve adrenal bezlerin strese bağlı hormonlarının bir bölümünü düzenler. B6 vitamini veya piridoksin, anksiyete veya depresif hallerde sakinleştiren kimyasal serotonin üretiminde önemlidir ve bu vitamin, uyku uyandırmak için melatonin düzeylerini düzenler. B9 vitamini veya folat, hücresel ve beyin sağlığında önemlidir.Yüksek dozlarda B3, B6 ve B9 vitaminlerini kullanmak, alkol isteği ve kaygılı gerginliğin yanı sıra uykusuzluk ve ruh hali dalgalanmalarını azaltır. Günlük B3 vitamini alımı, 14 ila 16 mg olup, üst sınır 35 mg'dır. B6 vitamini günlük alım miktarı, 1. 4 mg, üst limit 100 mg ve vitamin B9 400 mg olup limiti 1, 000 mg'dır. Alkol yoksunluğu belirtilerini yönetmek için bu B vitaminlerinin günlük dozu aşılmadan önce doktorunuza danışın.
Kombinasyon Vitaminleri
Alkolün geri alınması sırasında bir multivitamin veya B kompleksi vitamini kullanılması, beslenme yetersizliğinin önlenmesinde yardımcı olur. Çoğu kombinasyon takviyesi, bireysel vitamin için daha yüksek bir standart doza sahiptir. Bununla birlikte, her vitamin vücudunuzda belirli bir fonksiyona sahiptir ve spesifik semptomlarınıza göre ayarlanmalıdır. Doktor gözetiminde, idame gerektiren herhangi bir mevcut sağlık problemini de hesaba katarak, alkol geri alım semptomlarını tedavi etmek için vitamin dozu ayarlanır.
