Erkekler Toplam Kondisyonuna göre, Kürek makineleri sadece aerobik egzersizler için değil aynı zamanda vücudunuzun tüm önemli kas gruplarında çalışır. Dahası, birçok üretici, evde kullanım için uygun yüksek kaliteli kürek makineleri ve hatta kolay depolama için katlanmış kürek makineleri yapmak gibi, bir kürek makinesi üzerinde çalışmak için spor salonuna gitmek zorunda değilsiniz. İki popüler kürek çekme makinesi türü su kürekçisi ve hava kürekçisi.
Günün Videosu
Özellikler
Su kürekçileri, direnç için bir araç olarak suyla dolu bir tanka sahiptir. Kürek çekme hızını arttırırken, direnç de doğal olarak artar. Bu, kendi hızınızı ve direncinizi tek bir hareketle ayarlayabileceğiniz anlamına gelir. Aynı hava kürekçileri için de geçerlidir. Hava kürekçileri direnç oluşturmak için bir fan veya volanı kullanır ve hava direncinin hızınıza bağlı olduğu gerçeğinden dolayı egzersiz yoğunluğunu kontrol edebilirsiniz. Çoğu su ve hava kürekçisi, mesafe, darbeler, dakika başına vuruşlar ve yakılan kalori gibi çeşitli işlevleri izleyen monitörleri - ya da en azından isteğe bağlı olarak - bulunur.
İşlev
Kürek makineleri genelde tam vücut egzersizleri yapmak isteyen kişiler tarafından ve ayrıca kürekçilerin mevsim dışında kürek çekme biçiminde kalması için kullanılır. Erkekler Toplam Sağlık'a göre, kürek çekme doğal bir harekettir ve bu nedenle, herkesin alması ve doğru bir şekilde yapması oldukça kolaydır. Ayrıca, kürek çekmek düşük etkili bir egzersizdir, yani eklemlerinizdeki yaralanma potansiyelinin koşu bandı gibi makinelerde olduğundan daha düşük olduğu anlamına gelir.
Faydaları
Sports Unlimited'a göre, su kürekçileri gerçek kürek taklit ettikleri için gerçek bir kürek deneyimi sunuyor. Bununla birlikte, Erkeklerin Total Fitness notları, hava kürekçileri, kış sporcularının mevsim dışında sıklıkla kullandıkları tiplerdir. Ayrıca, hava kürekçileri tipik olarak daha uzun olan ortalama raylardan daha uzun olan kullanıcılar için faydalıdır.
Uzman Görüşü
Olimpiyat Altın Medalisti kürekçisi Martin Cross'a göre, su kürekçileri kürek sporunun gerçek özünü yakalarlar. Ürün satın alma kılavuzlarında uzmanlaşmış bir web sitesi olan Galt, su kürekçilerinin suda dolaşan bir tekne gibi hareket ettiğini iddia ediyor.
Maliyet
Su ve hava kürekçileri arasında ortalama fiyat farkı vardır. Kasım 2010 itibarıyla, su kürekçileri yaklaşık 700 $ ile 2 $ 'ın üzerinde, en fazla 1 $ 000 aşan bir fiyat aralığına sahiptir. Diğer taraftan, hava kürekçileri yaklaşık 300 $ ila 700 $ arasında fiyat aralığına sahiptir.
