WBC Egzersiz ile Damlası

Beyaz kan hücreleri veya WBC vücudun ana savunma sistemi olarak hizmet vermektedir. Bir mikrop, enfeksiyon veya anormal hücre vücuda girdiğinde, beyaz kan hücreleri bölgeye acele eder ve davetsiz misafirlere saldırır. Yabancı hücre ya da enfeksiyon geri döndüğünde, düşmanı yenmek için beyaz kan hücrelerinin sayısı önemli ölçüde artar. Düşük WBC sayıları bir enfeksiyon geliştirme riskinizi önemli ölçüde artırdığından, WBC düşüşüne neden olan egzersiz biraz sağlıksız olabilir.

Günün Video> Egzersiz sırasında Kan Dolaşımı ve Egzersiz

, kan normalden çok daha hızlı bir oranda vücuda koşar. Kan dolaştıkça, beyaz kan hücreleri, oksijen ve besinler, kılcal damarların duvarlarından ve doku sıvısı olan interstisyel sıvıya geçer. Ters yönünde, hücre atıkları kılcal duvarlardan dolaşıma geçer.

Beyaz Kan Hücresi Azaltma

Ne yazık ki, bazı egzersiz türleri tüm vücudun kılcal damarlarında doğru kan dolaşımına izin vermiyor. Bunun yerine, kan akışı sadece spesifik egzersize ait kaslara odaklanır. Bu olduğunda kalan hücre dokularına ve organlara kan akışı azaltılır. Bu bölgeler daha sonra oksijen, besin maddeleri ve beyaz kan hücreleri bakımından yetersiz hale gelirler. Uzun sürede aynı tür hareketi gerektiren düşük veya orta yoğunlukta egzersiz, kan dolaşımının düzgün yapılmamasına ve WBC sayısının düşük olmasına neden olabilir. Bu egzersizler arasında koşu, koşu, eliptik egzersiz, bisiklet sürme ve yüzme sayılabilir. Uygun kan dolaşımı ve sağlıklı WBC sayılarını sağlamak için daha yüksek yoğunluklu aralıklarla eğitim programından yararlanın.

Beyaz Kan Hücresi Artış

beyaz kan hücresi sayımı damla veya egzersiz sırasında nispeten aynı kalır olsun, egzersizin uzun vadeli etkiler WBC sayılarında genel bir artışa yol açmalıdır. Aslında NineMSN tarafından 2007'de yapılan bir çalışmada, beyaz küre hücre sayılarının egzersizden sadece 24 saat sonra artabileceği gösterildi. Egzersiz, belirli bölgelere kan akışını geçici olarak düşürebilirse de, fiziksel aktivite sırasında hala kan dolaşımı miktarı artar. Kan beyaz kan hücrelerini taşıdığından, egzersiz sırasında ve sonrasında vücuda daha fazla sayıda WBC yükselir.

Dikkat Edilecek Hususlar

Sağlıklı bir vücutta, bir mikrolitrelik kanda yaklaşık 4, 500 ila 10 000 beyaz kan hücresi bulunmalıdır. Egzersiz ve stres BBC sayınızı etkileyebilir, ancak WBC'de belirgin bir artış veya azalma genel olarak vücudunuzda meydana gelen bir hastalık sürecini gösterir. Yüksek WBC sayıları tipik olarak vücudunuzun bir çeşit enfeksiyon veya hastalığa karşı savaştığını gösterir. Düşük WBC sayıları, diğer taraftan, vücudunuzun davetsiz misafirlere karşı savaşını kaybettiğini gösterebilir.Düşük beyaz sayılar kemoterapi tedavisi veya vücudun beyaz kan hücreleri üretememesi ile ilişkili olabilir. WBC sayımlarınız önemli derecede yüksek veya düşükse, diferansiyelin tam nedenini belirlemek için doktorunuza danışın.