arasında yaygın olarak bulunan "dirsekte sıvı" olarak tanımlanan duruma tıbben dirsek bursit adı verilir. Dirsek kemiğinin ucu ile deri arasına oturan küçük bir sıvı sakızı olan bursa cildi ve kemiğini birbirine karşı serbestçe hareket ettirir. Bursa tahriş olduğunda sıvı ile dolaşır ve son derece acı verici hale gelir. Dirseğin arkasında hafifçe bastırmak içersindeki sıvıyı hissetmenize, dolayısıyla durumun popüler takma adını vermenize izin verir. Dirseğin üzerindeki ağırlık kaldırma ve sıvı arasındaki ilişkiyi anlamak, acı veren durumun önlenmesine yardımcı olabilir.
Günün Videoları
Halter Sakatlığı
Dirsek bursitine neden olabilecek yaralanmalara, enfeksiyonlara kadar çeşitli faktörler olabilir. Bunların arasında en sık görülen neden basınç ve travmanın uzamasıdır. Dirseğin ucuna doğrudan çarptığında, bursa aşırı sıvı üretebilir ve bursit ile sonuçlanabilir. Doğrudan dirsek travması ağırlık kaldırmada yaygın olmamasına rağmen, kazaya dirençinizi bir ağırlık, makine veya egzersiz tezgahına karşı patlatırsanız ortaya çıkabilir. Benzer şekilde, dirseğin ucundaki uzun süreli basınç bursa şişmesine neden olabilir. Ağırlıkları kaldırırken dirseklerinize fazla zaman harcamak, sonunda dirsek bursitine neden olabilir.
Enfeksiyon
Bazen, enfeksiyon nedeniyle bursite neden olabilir. Dirseğin arkası çizilmişse veya püskürtülürse, bakteri deriye girebilir ve bursa enfekte olabilir. Bir enfeksiyon oluştuğunda, bursa çabucak şişer ve cilt sık sık ılık ve kırmızı olur. Birden fazla kişi spor ekipmanları her gün kullandığından, egzersiz makineleri, ağırlıkları ve tezgahları tehlikeli bakteri barındırabilir. Paylaşılan ekipmanı kullanmadan önce herhangi bir deri çizikini veya delinmeyi örterek enfeksiyonları önleyin.
Tedavi
Herhangi bir tıbbi durum ya da yaralanmada olduğu gibi, durumunuza göre gerektiği şekilde tedavi için doktorunuza danışın. Birçok durumda, dirsek bursitinin basitleşmesi ve iyileşmesi için zamana ihtiyacı vardır. Bursit tamamen iyileşene kadar dirseği kullanmaktan kaçının ve kalbinizin üst kısmını olabildiğince yüksek tutun. Her dört ila altı saatte bir 20 dakikalık seans için bölgede buz uygulayın. Buz paketiniz yoksa, bir çanta ezilmiş buz veya dondurulmuş sebze kullanın. Buz, ağrıyı gidermek için sadece bölgeyi uyuşur, aynı zamanda iltihaplanmayı ve şişmeyi de azaltır. Doktorunuz şişmeyi önlemek için dirseği elastik bir bandaj ile sarmayı da önerebilir. Ayrıca bir antibiyotik, anti-inflamatuar ve / veya steroid ilaç reçete edebilir.
Dikkat Edilecek Hususlar
Dirsek bursiti kesinlikle yanlış veya aşırı ağırlık kaldırma sonucunda ortaya çıkabilirse de, sporla ilgili en yaygın dirsek yaralanması değildir."American Family Physician" da yayınlanan bir makaleye göre halter ile ilişkili en yaygın dirsek yaralanmaları arasında biseps / triceps tendinoz, anterior kapsül gerilmesi, ulnar sinir tuzağı ve radial tünel sendromu yer alır. Dirsek bursiti ise en yaygın olarak futbol, basketbol ve güreş sporuyla ilişkilidir.
