Ağırlıklar ile çalışmak, kadınlara inanılmaz bir vücuda sahip, daha güçlü ve daha emin olmanızı sağlayabilir. Ancak kaldırmanın bir olumsuz yan etkisi, yağ kaybı nedeniyle göğüs boyutunda bir azalmadır. İkizleri eski görkemine geri getirmek için, birçok kadın cerrahi artırmayı tercih ediyor. Cerrahi bir asansör almadan önce, seçenekleriniz ve ağırlık kaldırma rutininiz üzerindeki olası etkileri konusunda kendinizi eğitin.
Günün Videosu
Göğüs Anatomisi ve Göğüs Kasları
Kadın göğüsleri çoğunlukla yağdan oluşur ancak bağ dokusu, süt kanalları, lenf düğümleri ve kan damarları da içerir. Vücut yağını kaybettiğinde, göğüslerde yağ kaybını önlemenin yolu yoktur. Göğüs kası göğüs kafeslerinden ayırarak göğüslerin arkasında bulunur. Göğüs bölgesini etkileyen diğer kaslar omuzu yatay olarak bükmek için göğüs uçlarıyla birlikte çalışan anterior deltoid, koltuk altlarının altındaki göğüs kafesinden geçen serratus anteriyi içerir. Pektoral, deltoid ve serratus kası içeren egzersizler, implantlarla ilgili rahatsızlığa neden olma olasılıkları yüksektir.
İnsizyon ve İmplant Yerleşimi
İmplantların yerleştirilmesi ve yerleştirilmesi için birçok seçenek vardır ve sizin için en iyi olanı belirlemede aktif bir rol almalısınız. En yaygın yerleştirme yeri göğsün altındaki kattadır. Bu site, cerrahın daha fazla kontrol yapmasını ve implantın nerede yerleştirildiğini daha iyi görmesini sağlar. Aynı zamanda yerleşim sırasında implantın en az hasar görmesi muhtemel olan yerdir. İmplantlar pektoral kasın altında ya da önünde konumlandırılabilir. Rick Silverman, kozmetik cerrah Dr. Rick Silverman'a göre, kas altına yerleşen atletik kadınlar için tercih edilir çünkü kas implant ve cilt arasında bir doku bariyeri sağlar ve daha doğal bir görünüm verir. Cerrahınızla güçlendirmeyi tartışırken, prosedürün egzersizle ilgili olduğundan endişe ettiğinizden emin olun.
Prosedür Sonrası Egzersiz ve Kaldırma
Michigan Üniversitesi Cerrahi Bölümü'ndeki kozmetik cerrahlar, ameliyattan sonraki ilk altı haftada yürüme önerirler ancak yüksek yoğunluklu veya yüksek- Altı hafta sonrasına kadar herhangi bir biçimde etkili egzersiz yapabilir. Çok erken kaldırmak iyileşme ve iyileşmeyi etkileyebilir ve implantların kayması ve hatalı biçimlendirilmesine neden olabilir. Dr. Silverman'a göre, ameliyatınızdan sekiz ila 12 hafta sonra normal göğüs rutini ve ağırlık yüklemelerinizi devam ettirmelisiniz. Yaralanmayı önlemek için eklemlerin ve kasların yeni şekline uyum sağlamasına izin vermek için hafif ağırlıklarla yavaş yavaş geri başlayın.
Teknik, Nefes ve Destek
Etkili ağırlık eğitiminin temelinde iyi tekniktir ve implantlarla her zamankinden daha önemli.Göğüs kaslarının daralması implantlarınıza baskı yapar. Eklemlerinizi yavaş, kontrollü hareketi ile tüm hareket yelpazesiyle hareket ettirmek implant görüntüsünde aşırı ve düzensiz basıncı önler. Göğüs sıkıştığınızda nefes almanız göğüs boşluğunda daha fazla yer açar ve basıncı hafifletir. Prosedürden sonra kızlar yerçekimine meydan okuyabilmelerine rağmen, egzersiz sırasında destekleyici atletik sutyen, implantları yerine koyarak yatırımınızı koruyacaktır.
