Kilo kaybı programı katılımcıları, açık denizlerde seyir halindeyken sağlıklı beslenme alışkanlıklarını gerçekçi bir şekilde koruyabilir. İki tip kilo kaybı gezisi ilerlemeniz için elverişli yapılandırılmış bir ortam sağlar. Grup kilo kaybı gezileri, grubun tüm gemiyi işgal etmesine rağmen önceden planlanmış bir grup için sağlıklı gıda ve aktiviteler içeriyor. Büyük ölçekli kilo kaybı gezileri, yüksek güçlü şöhretin veya talep üzerine faaliyetlerin cazibesini sunar ve kilo kaybı kruvaziyerleri için tüm yolcu kabinlerini ayırırlar.
Günün Videosu
Sağlıklı Yemek Seçenekleri
Kilo kaybı grubunuz, gemi grubu liderleri ile beslenme ve sağlıklı yaşama semineri yapan beslenme uzmanlarından gemideki diyet desteğini alır. Tat ve besin değerine dikkatle hazırlanmış eksiksiz bir yemek menüsünün tadını çıkarıyorsunuz. Geminin mutfak personeli, vejetaryen veya kalp-sağlıklı bir diyet gibi özel diyet taleplerini karşılayabilir. Beslenme uzmanlarınız, grubunuzla birlikte yemeklerin tadını çıkarır; bu da sağlıklı yemek seçenekleri hakkında tartışmalar yapma fırsatı sunar.
Fitness ve Egzersiz Faaliyetleri
Gemi fitness aktiviteleri, kilo verme programınızı turbo şarj etmenize yardımcı olur. Seyahat uzmanı Peter Greenberg, 2010 yılında çeşitli fitness odaklı yolculuklarını planladığı bir fitness seyahat şirketi sergiliyor. Yaygın gemi tahtası egzersiz teklifleri aerobik, tai chi ve yoga dahil). Su aerobiği, güverte yürüyüşleri veya koşuları ve özel egzersiz programları da mevcuttur. Pedometre ile güçlendirilmiş sahil yürüyüşleri, çağrı noktanızın tadını çıkarırken hareket haldeyken size yardımcı olur.
Gelişmiş Planlama
Dikkat çekici bir ön planda planlama ile başarılı bir kilo verme gezisi şansınızı artırabilirsiniz. Diyet hedeflerinizi karşılarken esneklik sağlayan kişisel gemi gıdaları yönergeleri oluşturmak için kayıtlı bir diyetisyene başvurun. Bırakılmadığını hissetmediğinizden sonra düşük besin değeri olan gıdaları geçersiz kılacak şekilde lezzetli bir günlük çerez eklemesini isteyin. Yiyecek tüketiminizi izlemenize yardımcı olması için basılı veya çevrimiçi gıda planlaması şablonu isteyin.
Turist Rezervasyonları
Eğer mümkünse kilo verme rezervasyonlarınızı doğrudan kilo verme grubunuz vasıtasıyla yapın. Grubun gemi koordinatörü zaten uygun grup yolcu ücretleri almış olabilir. Yalnız yolculuk yapmayı planlıyorsanız seyahat acentanızla iletişime geçin, çünkü yeni seyir teklifleri ve güzergahları hakkında bilgi sahibi olur. Fitness odaklı seyahat şirketleri de yardımcı olabilir. Doğrudan cruise hattı üzerinden rezervasyon yaparsanız, özel tarifeleri ve kilo vermeye uygun yemek planlarını onaylayın.
