Metabolizma terimi, topluca, vücudunuzdaki enerjiyi dönüştüren veya kullanan, MedlinePlus'a göre çalışan süreçleri ifade eder. Metabolik fonksiyonlar arasında kan dolaşımı, nefes alma, vücut ısısı kontrolü, kas kasılması ve besinlerin sindirimi yer alır. Tüketilen enerjiyi kullanan metabolik süreçler her zamankinden daha yüksek bir oranda çalışıyorsa, bunun kilo vermeye yardımcı olabileceği düşünülmektedir. Bu nedenle, metabolik hızı artırmak için iddia çeşitli diyet hapları mevcuttur.
Günün Videosu
Çeşitleri
Metabolik hızınızı arttırdığını iddia eden bir dizi diyet hapı - ve bundan dolayı vücudunuz tarafından yakılan kaloriler - ticari olarak Birleşik Devletlerde Devletler. MayoClinic'teki bir rapora göre. com, bu haplardan bazılarının içerdiği maddeler acı turuncu, krom ve yeşil çay özü. Diyet hapları genellikle ABD Gıda ve İlaç İdaresi tarafından düzenlenmediğinden, bu tür ürünlerin işlevlerini veya güvenliğini değerlendirmek zordur. Yeşil yaprak olarak da bilinen mallow, güvensiz olduğu düşünülür ve FDA tarafından yasaklanmıştır.
Fonksiyon
Metabolizma artırıcı diyet hapları tipik olarak kafein veya yeşil çay özütü gibi uyarıcı maddeler veya uyarıcı benzeri bir etkiye sahip olduğuna inanılan maddeler içererek işlev görür. MayoClinic. com, acı portakal gibi tezgah üstü diyet haplarındaki diğer maddelerin, metabolizma üzerinde düşünülen uyarıcı benzeri etkileri nedeniyle seçildiğini bildirdi. Uyarıcılar, tipik olarak, yiyecek sindiriminizi hızlandırmak ve ayrıca nefes alma ve kalp atış hızınızı arttırmak için işlev görürler.
Uzman Insight
"General Internal Medicine Dergisi" nin Mart 2009 sayısında yayınlanan bir raporda, Brezilya'dan Amerika Birleşik Devletleri'ne ithal edilen amfetamin esaslı diyet haplarının olası zararlı etkileri ele alınmaktadır. Amfetamin bazlı diyet hapları ABD'de serbestçe kullanılabilirdi, ancak olumsuz sağlık etkileri nedeniyle yasaklanmıştı. Bu çalışmada, ithal diyet hapı kullanan iki hastanın diyet haplarının uyarıcı içeriğinden kaynaklanan belirtilere sahip olduğu bulundu. Bu belirtiler arasında göğüs ağrısı, çarpıntı, uykusuzluk ve baş ağrısı sayılabilir.
Uyarı
MayoClinic'e göre. com, metabolizmayı artırmaya yönelik uyarıcılar anksiyete, sinirlilik ve uykusuzluk gibi diğer sorunlara neden olabilir.Örneğin, kafein, geçici metabolik boosuyla elde edilen herhangi bir kilo vermeyi engelleyebilecek bir iştah uyarıcı olarak da görev yapabilir. Sözde metabolizma artırıcı diyet haplarındaki uyarıcıların çoğu herkes için güvenli değildir ve mevcut sağlık koşullarını daha da kötüleştirebilir. Diyet değişiklikleri yapmadan veya diyet hapları almadan önce kişiselleştirilmiş tıbbi tavsiyeler için daima kendi doktorunuza danışmalısınız.
