Günümüzde ağırlık kaybetme baskılarıyla mücadele eden kadınlar var. İş, çocuk yetiştirme, ev tutma, toplumsal angajmanlar ve yoğun iş yapan diğer işler arasında sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz ağırlık kaybederken gündüzleri yere düşebilir. Birçok kadın, sağlıklı bir yaşam programı başlatmak için çalışmaya çalışan bir çözüm, kilo vermek için bir tatil geçirmektir.
Günün Videosu
Sundukları
Birçok kaplıca veya çekilme, günlük faaliyetlerinizi çekilişin ne kadar yorucudur ya da kolay olmasını istediğinize uyarlamanıza izin verir. Beslenme etiketlerini fitness derslerine nasıl okuyacağınıza dair derslik derslerinden, uzun yürüyüşlerden masajlara kadar gerginliği ve ağrıyan kasları eritmek için herhangi bir şey seçin. Bazı kaplıcalarda hayat koçluğu, binicilik ve tarot okumaları gibi olağandışı teklifler bile mevcuttur.
Masraflar
"USA Today" e göre, eskiden kullanılan pahalı, lüks kilo kaybı kaplıcaları sert rekabetle karşı karşıyadır. Beyaz eldiven tedavisine kıyasla spor eğitimini tercih eden uygun kaplıcalar yükselişte. Kadınlar için tipik bir kilo kaybı sığınma evleri gün başına ortalama 400 dolara alınıyordu, ancak yeni seçenekler konaklamalar, tüm yemekler ve çoğu etkinlik dahil olmak üzere 200 $ ila 249 $ 'a mal olabilir. Önemli yaşam tarzı değişiklikleri yapmak isteyen kadınlar, 12 haftaya kadar olan konaklamalarla uzun vadeli seçenekler sunmaktadır. Ancak bu programların maliyeti 25.000 $ 'a kadar çıkabilir.
Faydaları
Bu tatillerin tamamı için tasarlanan birkaç kilo vermenin yanı sıra, başka avantajlar da sunuyorlar. Kadınlar, eve döndüklerinde daha rahat hissettiklerini ve şişkinlik savaşında kendilerine yardımcı olacak yeni becerilere sahip olduklarını hissediyorlar. Bazı kadınlar kilo kaybı çekilerek, vejetaryen veya diğer diyetlere geçti, yoga veya günlük meditasyon yaptırdı ya da stresle başa çıkmak için ne kadar iyi öğrendi.
Yaşam Tarzı
Kilo vermeden bir iki hafta sonra bir veya iki hafta yeni ya da durdurulmuş bir diyet başlatabilir ve planı egzersek de sağlıklı bir yaşam tarzının yerine geçemez. Uzun ömürlü fitness sonuçları için sağlıklı besinlerinizi ve zindeliğinizi günlük hayatınıza uygulayın. Sağlığınıza ve diyet hedeflerine her gün kısa bir süre ayırmak, kilo verme yarışını kazanmanıza yardımcı olabilir. Bu sizin için devam eden bir endişeyse, gerçek yaşam eğitimi sunan programları araştırın, bakkallara ve restoranlara götürüp onlara sağlıklı seçimler yapma alışkanlığını gösterin.
