C vitamini alımını artırmak, Turunçgil meyvelerini yemenin tek sebebi bu meyveler ayrıca biyo flavonoidler olarak adlandırılan yararlı bileşikler sağlamaktadır. Araştırma, halen ön aşamalardaysa da, bu bileşikler, kalp hastalığı ve kanser riskinizi düşürmenize, yaşlandıkça beyin fonksiyonunuzu korumanıza ve dolaşımınızı iyileştirmenize yardımcı olabilir.
Günün Videosu
Kolesterol Bağlantısı
Turunçgil meyvelerinin kalp-sağlıklı etkileri sadece bu meyvelerin içerdiği folat ve C vitamini nedeniyle değil, aynı zamanda kalp hastalığını önlemede de faydalıdır. Citrus flavonoids, 2011 yılında "Journal of Zealand and Food Chemistry" de yayınlanan bir araştırmada hem kolestrol hem de trigliserid düzeylerini düşürmeye yardımcı oldu. Flavonoidlerin tangeretin ve nobiletin en büyük etkiye sahipti, ancak sinensetin, hesperetin ve naringenin'in de küçük bir etkisi vardı.
Kanser Tedavi Potansiyeli
Araştırma halen ön aşamada olmasına rağmen, narenciye biyo flavonoid tangeretin, ilaca dirençli kanser tedavisinde yardımcı olabilir. 2012'de "Journal of Natural Products" da yayınlanan bir çalışmada, bu flavonoidin ilaca dirençli kanser hücrelerinde hücre ölümüne neden olduğu ve bunları kemoterapi ilaçlarına daha duyarlı hale getirdiği bulundu.
Beyin GÜCÜ KORUMASI
Hesperetin de dahil olmak üzere birçok turunçgil biyoflavonoid, kan-beyin bariyerini geçebilir, bu sayede onlara beyin işlevinizi korumada faydalı olma potansiyeline sahiptir. Temmuz 2010'da "Journal of Medicinal Food" da yayınlanan sıçanlardan yapılan bir araştırma, naringin olan bir narenciye biyo flavonoidinin Alzheimer hastalığına yol açan bir hücre hasarının önlenmesine yardım ettiğini ortaya çıkardığını bulmuştur., ancak bu yararın sıçanlarda olduğu gibi insanlarda da olup olmadığını görmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
İnflamasyon ve Dolaşım İyileştirme
Metabolik sendrom hastalarını içeren umut verici araştırmalar, hesperidin adı verilen bir turunçgil biyoflavonoidinin potansiyel bir yararına işaret eder. Mayıs 2011'de "The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism" gazetesinde yayınlanan bir araştırmada, hesperidin verilen hastaların kanlarında iltihaplanma belirtileri daha azdı ve endotel fonksiyonlarında veya kan hücrelerinin astarında düzelmelerde ve dolayısıyla dolaşımda iyileşmelere sahip oldukları bulundu hem de. Bu iyileştirmeler kalp hastalığı riskini de düşürebilir.
